Избежать преждевременного старения кожи

Процесс старения рано или поздно затрагивает все живые организмы в мире и человек не исключение. В науке выделяют два типа старения: внутреннее и внешнее. Первый является результатом наследственности, а второй возникает из-за таких факторов, как плохой образ жизни или воздействие UF-лучей. И даже если человек обладает хорошими генами, наследственностью, совокупность плохих внешних факторов приводит к раннему преждевременному старению кожи.

привычек, губительных для молодости кожи

  1. Если ты умываешься слишком часто… Умываться стоит не более двух раз в день. Если ты умываешься чаще – это может нарушить секреторную активность сальных желез и снижает защитную функцию кожи. Таким образом кожные покровы становятся суше, а вероятность появления морщин – больше.
  2. Привычка подвергать себя стрессу  Сильные и длительные переживания приводят к целому ряду физиологических расстройст: повышение АД, бессонница, скачки сахара в крови. Это негативным образом сказывается не только на внутренних органах, но и на состоянии кожи. Живи в гармонии с собой и оставайся дольше молодой.
  3. Использование солнцезащитного крема только на курорте  На самом деле, солнцезащитный крем нужно использовать регулярно, так как вредные ультрафиолетовые лучи бывают не только на пляже в жаркий летний день.
  4. Однообразная мимика и повышенная эмоциональность

    Если вы зациклены на одной и той же эмоции – она выражается на вашем лице, приводя в движение одни и те же мышечные волокна. Соответственно, в определённых зонах вашего лица, наиболее активных при проявлении эмоций, появляются морщинки. Контролируйте себя. А в яркие солнечные дни носите солнцезащитные очки, чтобы не щуриться.

  5. Солярий Солярий уже давно не только не в моде, но и оказывает катастрофическое влияние на кожу. Кроме того, что злоупотребление солярием приводит к серьёзным заболеваниям, любительницы “псевдосолнечных ванн” рискуют получить преждевременные морщины больше других.
  6. Привычка неправильно питаться Любая из крайностей в питании – будь то злоупотребление сахаром и фастфудом, или “отсидка” на радикальной растительной диете очень вредят организму и коже в том числе. Чтобы дольше оставаться молодой и красивой, питайтесь правильно, снабжая организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
привычек, губительных для молодости кожи
привычек, губительных для молодости кожи
привычек, губительных для молодости кожи

также напоминают о необходимости ухода за кожей. Полезные советы вы найдёте здесь.

привычек, губительных для молодости кожи
привычек, губительных для молодости кожи
привычек, губительных для молодости кожи

Причины преждевременного старения кожи

Чтобы избежать старения кожи, нужно уменьшить воздействие прямых солнечных лучей. Поменьше загорать, отказаться от солярия. А если сделать это по каким-то причинам не возможно, то желательно не пренебрегать защитными кремами. Чем больше крем для загара содержит степень UF-защиты, тем лучше для кожи.

Сушит кожу (делает ее чешуйчатой) сильный ветер, особенно при низкой влажности. Влажность воздуха отрицательно воздействует на эпидермис: низкая, приводит к обезвоживанию, высокая, заставляет потовые железы постоянно работать и делает кожу жирной. Эпидермис необходимо увлажнять, чтобы противостоять иссушающему воздействию погодных условий на организм.

Курение вызывает преждевременное старение кожи. Никотин, поступающий в организм вместе с сигаретным дымом, оказывает бесповоротные биохимические изменения, которые делают кожу дряхлой и болезненной. Курильщика всегда можно узнать по желтоватому цвету лица, а также по многочисленным морщинам. Чем раньше откажитесь от сигарет, тем больше шансов вернуть коже здоровый вид.

Причины преждевременного старения кожи

Одна из самых распространенных причин преждевременного старения – длительный стресс. При этом заболевании способствуют старению вырабатываемые организмом гормоны: адреналин и кортизон. Первый сужает тонкие капилляры у поверхности кожи и она не получает необходимого количества кислорода, питания. Второй останавливает образование коллагеновых волокон. Стресс заставляет лицевые мышцы находиться в напряженном состоянии и вызывает судороги. Такое постоянное давление утомляет эластичные мышцы лица, поэтому контур обвисает, морщины становятся глубже. Успокоительные препараты и массаж лица (видео внизу статьи) помогут продлить молодость.

Обезвоживает кожу и отнимает у нее полезные вещества – алкоголь. Постоянное принятие спиртных напитков расширяет сосуды на лице поэтому под кожей появляется паутинка из красно-синих прожилок. Заболевание печени и поджелудочной железы отражаются старением кожи, делают ее желтой, иссохшей. Частой причиной заболеваний этих органов является излишнее употребление спиртного. Желательно отказаться от любого алкоголя, допускается выпивать бокал красного вина. Под кожурой винограда найдено большое количество фитоэстрогенов помогающих организму вырабатывать гиалуроновую кислоту.

Как замедлить старение кожи?

Повернуть время вспять невозможно, но вполне реально существенно притормозить процессы возрастных изменений: отодвинуть старение кожи на несколько лет, уменьшить внешние проявления.

Как замедлить старение женщины?

Как замедлить старение кожи?
  • Разнообразные салонные процедуры – биоревитализация гиалуроновой кислотой, увлажняющие уходы, гликолевый пилинг, ультразвуковой лифтинг и т.д. помогут добиться как мгновенного результата, так и накопительного эффекта. Так, например, ультразвуковой лифтинг работает за счет импульсов, проходящих через поверхностные слои кожи, где мышцы связаны жировой клетчаткой, и более четко выделяет угол между шеей и нижней челюстью, заметно подтягивает овал лица.
  • Домашние омолаживающие маски – при условии правильного подбора компонентов и регулярности способны дать заметный положительный эффект и значительно замедлить старение кожи.
  • Нейтрализация воздействия УФ-лучей – солнце является самым страшным врагом кожи. Если хочется красивого загара, то только со специальными средствами (до, для, после загара), в правильное время (с до , с до ) и закрывая лицо. Борясь со старением кожи, лицо вообще лучше не показывать солнцу, чтобы избежать сухости, разрушения эластина и коллагена, пигментации. Летом важно использовать уходовую и декоративную косметику с максимальной защитой.
  • Правильный уход за кожей – с учетом типа, потребностей, возраста, сезона, личных предпочтений. Уход должен включать все этапы: очищение, тонизирование, питание, увлажнение, регенерация и т.д. Среди активных компонентов должны быть гиалуроновая кислота, витамины, коллаген, ретинол.

Уходовые средства для лица

Как замедлить старение кожи?

Как можно замедлить старение кожи еще?

  • Здоровый сон – минимум 7-8 часов, в удобной кровати, на правильном матрасе, в полной темноте. Лучшее время для отдыха и восстановления – с до
  • Коррекция питания и отказ от вредных привычек – в пользу принципов здорового образа жизни. Бросить курить, пить достаточно воды, питаться сбалансированно и разнообразно. Кушать побольше овощей и фруктов с антиоксидантами для борьбы со свободными радикалами: сладкий перец, черника, листовые овощи, преимущественно фрукты желтого и оранжевого цветов, абрикосы, морковь, фасоль, томаты, рыба (лосось), бобовые, капуста и свекла, орехи.
  • Физические упражнения – показаны всем и в любом возрасте. Стимулируют выработку коллагена, тормозят появление преждевременных морщин, насыщают клетки кислородом. Канадские ученые Университета МакМастера провели исследование и доказали, что регулярные тренировки помогают сохранить кожу молодой и замедлить процессы старения.

Как заставить себя заниматься спортом?

Как замедлить старение кожи?
  • Инъекции – с их помощью можно парализовать мышцы, наполнить какие-то участки лица, поддержать зоны. Но нужно тщательно и осторожно выбирать мастера, так как эффект от неправильно проведенной или неподходящей процедуры будет плачевным.
  • Солнцезащитные очки – носить обязательно, чтобы не щуриться и не создавать мимические морщины. Правильная модель очков должна быть плотно прилегающей к надбровьям. А также иметь фильтр защиты от УФ-лучей минимум 400 нм.
  • Своевременная коррекция зрения – плохое зрение также заставляет щуриться. Это становится причиной появления «гусиных лапок» вокруг глаз. Вовремя проходите обследования у офтальмолога. Кроме того своевременно меняйте контактные линзы либо очки. При необходимости уменьшите или увеличьте диоптрии.
  • Умывание косметическим льдом – по исследованиям американских ученых, регулярное протирание кожи действительно замедляет старение и укрепляет тургор. Контактируя с кожей, лед провоцирует сужение поверхностных сосудов и активизацию кровотока в глубоких. После процедуры верхние сосуды расширяются, кожа получает больше кислорода, разглаживаются морщины.

Вы можете приготовить лед для лица из простых компонентов

Как замедлить старение кожи?

Здоровая кожа

Родительская категория: УходКатегория: Кожа

Красивая и здоровая кожа всегда была одним из главнейших критериев привлекательности человека. Недостаток сна, нервные потрясения и неправильная диета всегда в первую очередь сказываются именно на коже. Кожа для человека – главный источник информации об образе жизни, возрасте, психологическом состоянии и привычках, как хороших, так и плохих.

Косметологи и дерматологи в настоящее время уже разработали множество разнообразных методик, позволяющих кожу сделать здоровее, красивее и более упругой. Ниже на Доме Знаний представлены самые простые и действенные из них.

Секрет № 1: Для здоровья кожи пейте воду

Основополагающая часть нашей жизни заключается в воде. Она не только способствует поглощению и перевариванию пищи, но и переносит питательные вещества и кислород ко всем клеткам тела человека.

Кроме этого вода выводит накапливающиеся в организме токсины.

Именно поэтому для сохранения кожи молодой, здоровой и достаточно увлажненной, человек должен ежедневно выпивать, по меньшей мере, 7-8 стаканов воды.

Здоровая кожа

Каждое утро специалисты рекомендуют начинать со стакана кипяченой теплой воды с небольшим количеством сока лайма.

Совет

Днем воду следует пить через каждые 2 часа, причем желательно, чтобы утоление жажды не совпадало с приемами пищи. Кроме этого, жидкость требуется организму после занятий спортом.

Чтобы держать тело в тонусе после пробежки или занятий с фитнес-инструктором выпивайте 1-2 стакана воды.

Среди многих людей бытует мнение, что чай, сладкая газировка, кофе, пиво и другие подобные напитки способны заменить воду. Это абсолютно неверное заблуждение, так как все эти жидкости организмом перерабатываются по-разному. Более того, часть из них выводят из кожи необходимую для ее здоровья влагу.

Секрет № 2: Для здоровья кожи соблюдайте правильную диету

Сбалансированная составленная под четким присмотром специалиста диета играет важную роль для здоровья и красоты кожи. Например, богатые углеводами и жирами продукты повышают выделение кожного сала. Они очень полезны для сухой, раздраженной коже. В свою очередь солений, острых приправ (перца, горчицы, хрена) и спиртных напитков необходимо избегать при расширении кровеносных сосудов.

Проблемы с кожей, такие как шелушение и сухость, возникают из-за недостатка в организме витамина А. Восполнить его можно, употребляя яйца, молоко, морковь и рыбий жир. Если кожа жирная и подвержена ее пигментация, то рекомендуется увеличить потребление витаминов В2 (рибофлавин), С (аскорбиновая кислота), а также содержащих их продуктов.

Темные круги под глазами

Нежная, чувствительная и тонкая кожа около глаз сильно уязвима под воздействием различных внешних раздражителей: солнца, ветра, холода и пр. Из-за потери коллагена она становится прозрачной, а кровеносные сосуды более заметными.

Из-за темной кожи под глазами человек выглядит старше своего возраста. Появление темных кругов нередко провоцируют солнечные лучи, нарушение режима сна и неблагоприятная экологическая обстановка. Для того, чтобы избежать этой неприятности, важно хорошо высыпаться, не смотреть долго в экраны различных гаджетов и регулярно использовать питательные кремы и миндальное масло для смягчения и питания кожи.

Читайте также:  Противогрибковый крем Фундизол — инструкция по применению, отзывы
Медик онлайн - медицинский интернет журнал