Как исправить лордоз поясницы: медикаменты, упражнения, физиотерапии

Упражнения при лордозе — это подборка терапевтических упражнений, направленных на укрепление мышц спины, где присутствует искривление (шейный или поясничный отдел). При помощи гимнастики повышается жизненный тонус, расслабляются напряженные мышцы. Лечебный результат — уменьшение искривления позвоночника.

Лордоз – первые признаки и методы лечения

Одни из первых признаков поясничного лордоза – сильно выпирающий живот, подающийся назад таз, голова, которую человек слишком наклоняет вперед, а также колени, которые при ходьбе разводятся в разные стороны. Кроме внешних признаков появляются болевые ощущения в поясничном отделе, дискомфорт при ходьбе и в положении сидя. Человек ощущает постоянную утомляемость, даже если он только что проснулся.

Далее мы опишем каждый из приемов, поговорим об их эффективности и особенностях применения.

Упражнения, которые противопоказаны при лордозе

При лордозе запрещены упражнения, советы по применению:

  1. Нельзя при упражнениях применять осевые нагрузки на позвоночный столб.
  2. Запрещено применять штангу для накачивания мышечной массы.
  3. Круговые движения спиной вокруг своей оси.
  4. Запрещены упражнения через болевые ощущения, даже после разминочных упражнений.
  5. Исключать нагрузки ударного характера.
  6. Упражнения, включающие травматизацию — перекат по полу с разбега.
  7. Запрещены подъемы на брусьях для тренировки пресса.
  8. Выполнять нагрузку следует с двумя конечностями одновременно.
  9. Все упражнения выполнять в разгрузочном положении лежа на спине, животе, полулежа с наклоном в 45 градусов.
  10. Применять стрейтчинг на переднюю поверхность бедра, поясничную область.
  11. Вести контроль прогиба в пояснице ежедневно.
  12. Ставить ноги на спортивный тренажер — степ платформу при выполнении упражнений лежа на спине, согнув колени под углом 90 градусов.
  13. Подкладывать валик при планках лежа на животе под живот, для избежания прогиба в пояснице.

При лечении на тренировке важно сделать упор на укрепление прямой мышцы живота.

Упражнения, которые противопоказаны при лордозе

Лекарственные препараты помогают лечиться пациентам со значительным болевым и мышечно-тоническим синдромом.

Виды и степени лордоза

Беря во внимание форму деформации, она может быть трех видов:

Виды и степени лордоза
  • физиологический лордоз — в норме есть в грудном и поясничном отделе;
  • гиполордоз — подразумевает отсутствие естественного изгиба вперед. Сглаженный лордоз у детей провоцируется внутриутробными пороками, родовыми травмами, рахитом, во взрослом возрасте возникает в результате получения травм, операционных вмешательств;
  • гиперлордоз — чрезмерное выпинание позвонков кпереди, формируется из-за утрированного лордоза, может быть патологическим шейным или располагаться в других отделах.

Учитывая вероятность восстановления естественного положения позвонков без применения терапевтических процедур, заболевание бывает:

Виды и степени лордоза
  • фиксированный — принятие физиологической позы невозможно, срочно требуется помощь травматолога-ортопеда;
  • частично фиксированный — при попытке вернуться в естественное положение тела, это удается частично;
  • нефиксированный — больной может сделать усилия и выпрямить спину.

Учитывая причину заболевания, деформации могут быть первичными, то есть, выступать самостоятельными заболеваниями, или вторичными развиваться в виде осложнения других патологий.

Виды и степени лордоза

Причины

Медики выделяют главные причины развития искривления позвоночного столба:

  • вывихи, ушибы и перенесенные травмы спины, позвоночного столба в частности;
  • заболевания костной ткани, характеризующееся дефицитом кальция;
  • авитаминоз, недостаточное употребление в пищу белка – главного «строительного» материала всех органов и тканей;
  • быстрое половое созревание и быстрый рост;
  • лишний вес и ожирение;
  • малая мышечная масса.

Гиперлордоз позвоночника формируется в поясничном отделе. Это одна из двух форм патологического лордоза. При таком заболевании изгиб позвоночника достигает критического углубления и выпячивания внутрь. Первичная форма развивается на фоне таких факторов как:

  • излишний вес;
  • туберкулез позвоночника;
  • наличие карцином или иных образований.
Читайте также:  Оказание первой помощи при травмах глаз: виды травм

Лордоз у детей является следствием такой патологии как:

  • ДЦП – детский церебральный паралич;
  • Дисплазия тазобедренных суставов;
  • Травмы в родах;
  • Рахит;
  • Болезнь Кашина-Бека – тяжело протекающее заболевание с нарушение формирования костной ткани;
  • Бурный рост позвоночника в подростковом возрасте в сочетании со слабостью мышц спины.

Лечебная гимнастика, ЛФК, йоготерапия

Система восстановления здоровья позвоночника основана на лечебной гимнастике. Комплекс упражнений ЛФК разработан специалистами с учетом всех физиологических потребностей, включает основные правила проведения:

  1. Начало занятий должны составлять упражнения с небольшой нагрузкой, постепенно ее увеличивая изо дня в день.
  2. Выполнение гимнастики не должно сопровождаться болью. Если кружится голова или появляется дискомфорт, упражнения необходимо прекратить.
  3. Каждое занятие нужно начинать с разминки.
  4. Физкультура действует положительно лишь при условии регулярности.
  5. Не стоит перенапрягаться.
  6. Важно следить за дыханием.
  7. Одежда и обувь должна быть удобной и не стеснять движения.

Корректировать сглаженный лордоз следует крайне осторожно. Необходимо соблюсти тонкую грань, при которой укрепляются мышцы спины, задней поверхности бедра, но не затрагивая поясницу! Нельзя задействовать грудные мышцы и сгибатели бедра. На начальных этапах ЛФК противопоказаны следующие упражнения:

  • отжимания от пола;
  • отжимания от брусьев;
  • удержание ног на весу;
  • классическая становая тяга;
  • подгягивания.

В подобных случаях не стоит заниматься самодеятельностью, не все упражнения благоприятно влияют на лечение патологии.

В последнее время врачи рекомендуют выбирать упражнения из области йоги. Они простые, но эффективные, способны вернуть естественный изгиб в домашних условиях. Выполняются медленно, глубоко и ровно дыша.

Лечение

Прежде чем начинать лечение, необходимо установить причину болезни. В противном случае терапия окажется неэффективной.

Если лордоз появился из-за избыточного веса, необходимо скинуть лишние килограммы.

Лечение лордоза является комплексным, оно включает:

  • ЛФК;
  • плаванье;
  • массаж;
  • лечебная гимнастика;
  • иглоукалывание;
  • вытяжение и бандажирование.

Как лечить болезнь при помощи ЛФК? Индивидуально для каждого пациента подбирается комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и избавления от болей. Если заниматься ежедневно, то за короткий период можно достичь хороших результатов.

Лечение

Нельзя заниматься через силу. Тренировка может вызывать усталость и незначительные болезненные ощущения в мышцах, но сильная боль возникать не должна.

Как исправить осанку? Для этого необходимо носить специальные корсеты и бандажи. Особенно эффективны эти приспособления при мышечной слабости. Они не допускают прогрессирования болезни.

Как избавиться от первичного лордоза? Врачи чаще всего прибегают к хирургическому вмешательству. Вторичный лордоз необходимо компенсировать, если исправить его не удается.

Чтобы устранить симптомы, возникшие в период обострения, понадобятся медикаменты, а именно обезболивающие средства, диуретики, кортикостероиды и миорелаксанты.

Выпрямление на ранних сроках намного эффективнее, нежели избавление от запущенного лордоза.

Лечение лордоза

Какой врач лечит лордоз позвоночника? Диагностику проблем с позвоночником проводит невропатолог или травматолог, специалист назначает дополнительное обследование (рентгенографию, МРТ, КТ, УЗИ). Как лечить лордоз? Лечение основано на комплексе обезболивающих препаратов (лекарства-анальгетики), минералов и витаминов.

Важно устранить причину заболевания (травма, остеохондроз, очаг воспаления, ожирение и т.д.), от этого будет зависеть результат лечения.

Мануальная терапия

Лечение лордоза
  • Массаж помогает восстанавливается подвижность пораженного отдела позвоночника, повышается мышечный тонус.
  • Мануальная терапия позволяет разгрузить межпозвоночные соединения, купировать спазмы мышц, восстановить физиологическое положение позвонков, улучшить приток крови к мягким тканям.

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений при лордозе подбирает только специалист. Сначала упражнения выполняются пациентом под контролем медработника, затем, когда человек полностью овладеет навыками, гимнастику можно выполнять самостоятельно. Важно прорабатывать все участки без дополнительного перенапряжения.

Профилактическими упражнениями при гиперлордозе, рекомендованными для выполнения в домашних условиях, являются:

Лечение лордоза
  • наклоны шеи,
  • круговые движения руками, согнутыми в локтях,
  • прогибание и выгибание в пояснице (положение на четвереньках),
  • упражнение «мостик» с подъемом таза (положение лежа на спине),
  • приседания с наклонами туловища вперед,
  • забрасывание ног за голову (положение лежа на спине),
  • подъем корпуса (положение лежа на спине),
  • наклоны вперед (положение стоя),
  • максимальное прижатие задней поверхности тела к вертикально или горизонтально ориентированной плоскости (положение стоя, лежа),
  • комплекс упражнений с использованием мяча (положение сидя): пряжки, перекатывания, наклоны и т.д.
Читайте также:  Макулярный разрыв сетчатки — причины и лечение

Лечение патологического лордоза

Терапия лордоза зависит от причин заболевания, его стадии и сопутствующих патологий – как правило, больным назначается специальная гимнастика, мануальные процедуры, реже медикаментозные препараты, а в тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Основная цель лечения – остановить патологические процессы, укрепить мышцы и костные ткани, снизить риск развития осложнений и сопутствующих патологий.

Лечение патологического лордоза

Консервативная терапия

Лечение лордоза лекарственными средствами назначается в определенных случаях: если патология была вызвана дегенеративными процессами костной и мышечной ткани, а также при наличии симптомов, которые влияют на качество жизни больного.

  1. Болеутоляющие препараты и НПВС. Обезболивающие и противовоспалительные средства способствуют устранению отека, дискомфорта, болевого синдрома и улучшению состояния больного.
  2. Миорелаксанты. Снимают мышечный спазм и улучшают кровообращение в пораженном месте.
  3. Хондропротекторы. Ускоряют регенерацию хрящевой ткани и останавливают процессы дегенерации межпозвоночных дисков.
Лечение патологического лордоза

Консервативная терапия при лордозе эффективна только в комплексе с другими методиками лечения – физиотерапией, массажем, лечебной гимнастикой и другими процедурами. Кроме того, больному необходимо принимать витаминные комплексы (особенно витамины группы В) для улучшения работы иммунной системы, укрепления костей и хрящей.

Внимание: медикаментозные препараты, которые применяются при лордозе, имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому назначать их может только врач с учетом особенностей организма больного.

Лечение патологического лордоза

Физиотерапия и мануальная терапия

Хороший эффект при лордозе дает электрофорез с болеутоляющими и общеукрепляющими лекарственными средствами, электростимуляция нервных окончаний, магнитотерапия. Иногда назначается вытягивание позвоночного столба под водой или на специальном приспособлении (доска Евминова), массаж пояснично-крестцового отдела и ягодиц. Кроме того, комплексная терапия лордоза может включать иглоукалывание (акупунктуру), лечение пиявками и грязями.

Лечение патологического лордоза

Все физиотерапевтические процедуры должны выполняться исключительно опытными специалистами при отсутствии противопоказаний, иначе состояние больного может ухудшиться. Иногда показано ношение специального корсета, который снимает нагрузку с позвоночника и уменьшает неприятные ощущения. Спать при данном заболевании следует на специальном ортопедическом матрасе, или подкладывать под поясницу небольшой валик.

Лечение патологического лордоза

Если лордоз сопровождается ожирением, важно избавиться от лишнего веса с помощью правильного питания и физических упражнений – постоянная нагрузка на позвоночник сведет на нет эффект от терапевтических мероприятий.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика – один из наиболее эффективных способов лечения патологического лордоза. Существует множество упражнений, которые помогают укрепить мышцы и остановить патологический процесс.

Лечение патологического лордоза

Вот примеры некоторых из них:

  • лечь на спину, выровнять позвоночник и втягивать живот – это способствует уменьшению изгиба и ослаблению межпозвоночных дисков;
  • поставить ноги на ширину плеч и делать наклоны вперед, округляя поясницу;
  • лечь на твердую поверхность или зацепиться руками за турник, и подтягивать ноги вверх;
  • делать приседания, держа спину ровно и не сгибая поясницу;
  • стоять на «мостике», хорошо выгибая позвоночник.
Лечение патологического лордоза

При выполнении упражнений необходимо внимательно следить за собственными ощущениями – при появлении болей или серьезного дискомфорта следует прекратить гимнастику или снизить нагрузку на позвоночник. Лучше всего заниматься гимнастикой под наблюдением специалиста по ЛФК, который будет наблюдать за техникой ее выполнения, и исправлять ошибки.

Для справки: помимо лечебной физкультуры, людям с диагнозом «патологический лордоз» рекомендуется заниматься йогой, пилатесом, плаванием и другими нетравматичными видами спорта.

Лечение патологического лордоза

Оперативное вмешательство

Операция назначается при врожденном лордозе или в тяжелых случаях, когда патология угрожает инвалидизацией больного. В ходе хирургического вмешательства в позвоночник вживляют металлические скобы, которые восстанавливают его состояние, но значительно ограничивают подвижность. Подобные методы лечения достаточно эффективны, но могут повлечь за собой серьезные осложнения.

Лечение патологического лордоза

При правильном лечении лордоза, регулярном выполнении упражнений и соблюдении профилактических мер (сбалансированное питание, легкая физическая активность, устранении воспалительных процессов в организме) патология хорошо поддается коррекции и не влияет на качество жизни больного.

Как распознать у себя патологический лордоз

В зависимости от того, увеличивается ли угол изгиба позвоночника или уменьшается, заболевание проявляется различными симптомами. Общими для обоих состояний будут такие признаки:

  • ноющая боль в спине, усиливающаяся при выполнении физических нагрузок, подъеме тяжестей, пребывании в неудобной позе;
  • у женщин боль усиливается при менструациях;
  • у мужчин может наблюдаться эректильная дисфункция;
  • характерный внешний вид: опущенные плечи, выпирающий живот (даже при отсутствии лишнего веса), отклоненный назад таз, раздвинутые ноги при полностью разогнутых коленях;
  • изменение походки: верхний отдел туловища (до живота) отклоняется назад, а живот вперед, ноги разведены и человек «переваливается» с одной ноги на другую;
  • повышенная утомляемость;
  • боль в ногах, которая усиливается после длительной ходьбы;
  • проблемы со стороны органов пищеварения: запоры, вздутие живота, спазмы кишечника;
  • проблемы со сном;
  • ухудшение температурной чувствительности области таза и нижних конечностей.
Читайте также:  Демодекоз век — описание, причины и лечение

Когда поясничный лордоз сглажен, к этому добавляются:

  • ощущение не только боли, но и онемения в пояснице;
  • утомляемость в положении стоя и сидя;
  • внешний вид: лопатки торчат, а нижняя половина живота выпирает.

Если развился гиперлордоз, отмечается:

  • сильное напряжение поясничных мышц;
  • лежание на животе невозможно из-за сильной боли;
  • при лежании на спине видно большое расстояние между спиной в области поясницы и горизонтальной поверхностью;
  • наклоны можно осуществить только при помощи сгибания ног в тазобедренных суставах;
  • при стоянии видно, что ноги или переразогнуты в коленях, или немного в них согнуты;
  • голова немного опускается и выдвигается вперед.

Кроме этих проявлений, наблюдаются симптомы, указывающие на возможную причину гипо- или гиперлордоза. Это:

  • Повышение температуры, снижение аппетита, слабость – при инфекционных процессах;
  • Постепенное развитие симптомов лордоза плюс скользящая походка. Такое сочетание говорит о том, что причиной изменения угла изгиба в поясничном отделе позвоночника являются опухоли или воспалительные процессы в области корешков спинномозговых нервов. Это может быть радикулит, арахноидит спинного мозга или другие патологии, из-за чего возникает контрактура в области ягодичных или поясничных мышц, которую и пытается скомпенсировать лордоз;
  • Появление симптомов лордоза в среднем возрасте говорит о наличии остеохондроза поясничного отдела. Оно может быть постепенным и даже острым (если резко прорвалось студенистое ядро). На остеохондроз указывает болезненность тазобедренных суставов, которая возникает при попытке установить спину и ягодицы в нормальное положение.

Клиническая картина и патогенез код

Инкубационный период около 1 года.

Клиническая картина паразитоза обусловлена иммунноаллергическими реакциями на гибнущих микрофилярий. При тяжёлых инвазиях в организме человека ежедневно погибает порядка 100 000 микрофилярий.

Общие симптомы зависят от интенсивности инвазии. Они включают:

  • повышенную температуру тела (в тяжёлых случаях до 39–40°С);
  • головную боль;
  • слабость;
  • изменения кожи (становится твёрдой, шелушится, появляется сыпь).

Характерный признак онхоцеркоза — наличие под кожей плотных фиброзных узлов размерами до 7 см. Узлы могут локализоваться как в тазобедренной области, так и около суставов, в области лопаток и редко на голове. У 40-50% жителей эндемичных районов в Африке повторная инвазия кожи паразитами ведёт к персистирующему зуду. Частые расчёсывания вызывают соответствующие патоморфологические изменения кожи: дерматиты, лихенизацию и в конечном итоге атрофические явления. Часто отмечаются дегенеративные обвисания кожи в паховых областях. Характерна и депигментация кожи голеней по типу «кожи леопарда». В настоящее время разработана классификация кожных изменений при онхоцеркозе.

Серьёзность прогноза определяет поражение глаз. Риск развития слепоты зависит от заражённости эндемичной области мошками-переносчиками. Микрофилярии проникают на роговицу с кожи и конъюнктивы, вследствие чего развивается точечный кератит вокруг гибнущих микрофилярий. Если инвазия продолжается на протяжении многих лет, развивается склерозирующий кератит и иридоциклит, что и ведёт к потере зрения. Кроме того, микрофилярии способны проникать в сетчатку и по сосудам, кровоснабжающим веки. Воспаление сетчатки в области выхода зрительного нерва также способно серьёзно нарушать зрение.

Медик онлайн - медицинский интернет журнал