9 трюков, которые помогут идеально улыбаться на фотографиях

 Искренняя улыбка дает посыл энергии любви, которая обладает исцеляющей силой.

Это трюк, которым пользуются множество модных редакторов и блогеров, чтобы создать сияющую естественную улыбку для фотографий. Особенно он пригодится тем, кто не понаслышке знаком с тем, что значит «вымучивать» улыбку на камеру, а после всегда быть недовольным собственной «замороженной» гримасой. Итак, закройте на пару секунд глаза перед тем, как  будет сделана фотография, а затем медленно начинайте их открывать, одновременно растягивая свои губы в улыбке.

Этот трюк отлично расслабляет лицо перед камерой и делает лицо естественно радостным.

Как научиться красиво улыбаться

Среди женского пола достаточно популярны курсы, на которых обучают способам обольщения, построению крепких семейных отношений, а также помогают развить женственность. Очень часто на таких курсах в программу обучения входит и мастерство улыбки. Ведь многие представительницы прекрасно пола на собственном опыте знают, чего можно достичь с помощью одной лишь магической улыбки.

Однако держать улыбку на лице целый день достаточно трудно. Повседневная суета то и дело отвлекает от этого. Всего один только миг – и на лице у человека вновь привычная серьезность вместо еще недавней добродушной улыбки.

Существует еще более серьезное препятствие на пути к улыбчивости – человек опасается того, что окружающие могут подумать о нем что-нибудь нехорошее. Бывает, например, едет девушка в троллейбусе, а рядом с ней стоит дама с выражением лица, как будто сутками не уходила с работы. И девушке, которая всю поездку только улыбается, становится не вполне комфортно находиться рядом, местами она начинает чувствовать себя какой-то счастливой дурой.

Стоит также рассказать о еще одном препятствии, мешающем улыбчивому человеку – это плохое настроение, которое портится под неизбежным воздействием повседневных факторов. Трудно ведь улыбаться, когда уже с самого утра скандал по пустяковому поводу, яйца на сковороде подгорели, на работе задержали зарплату, на детей жалуются учителя в школе за плохую успеваемость. Ведь тогда мысли об улыбках просто в голову не приходят.

Разумеется, можно вообще не обращать внимания на собственную улыбку и продолжать жить привычной жизнью. Однако если поставлена цель стать улыбчивым человеком, то к этой цели нужно двигаться этап за этапом. А в таком случае единственное решение – улыбаться, несмотря ни на какие трудности и невзгоды. Если человек ощущает для себя важность улыбки, то ему никакие преграды не страшны.

Существуют различные способы, чтобы не забыть о необходимости постоянно улыбаться. Например, можно развесить напоминания по всему дому. Можно завести сборник смешных анекдотов, чтение которых хорошо поднимает настроение. Также в этом деле хорошо помогают позитивные комедийные кинофильмы и видеоролики. Для позитивного человека важно видеть много хорошего как в себе самом, так и в окружающих людях.

Общение с ребенком крайне полезно для поднятия настроения. Когда, например, мать любуется своим чадом, слышит его лепет и видит его невинную улыбку, то невольно начинает улыбаться сама. Стоит также помнить о том, что в деле сохранения позитивного настроя поможет благодарность жизни. Ведь жизнь дает человеку способность двигаться, видеть, мыслить, слышать. Почему бы не быть благодарным ей за это?

Стоит также принять на вооружение несколько способов, которые помогут поддерживать улыбающееся лицо на улице. Если встречается неприветливый человек, то можно, во-первых, постараться просто сосредоточиться на чем-нибудь другом, что находится рядом. Либо есть другой вариант – можно взглянуть на этого человека и попытаться представить его малышом в подгузнике и с чупа-чупсом во рту. Одна женщина боролась со своим страхом похожим образом – приходя в кабинет к своему начальнику, она представляла его только в одних трусах и галстуке.

Не стоит удивляться тому, что улыбчивость принесет в жизнь глобальные перемены. Если человек научится позитивно относиться к жизни, то ему станет трудно взаимодействовать с людьми, у которых постоянно какие-то проблемы. Возможно, придется уменьшить, а то и вообще свести к нулю такие контакты.

Tags: красотапсихологиясоветы

Как влияет улыбка на жизнь?

Рон Гудман, размышляя над темой «Тайная сила улыбки», сделал вывод, что улыбающийся человек более привлекательный и здоровый. К нему тянутся люди, с ним хотят общаться. Его сопровождает удача во всех делах, а также долголетие. Узнайте как вернуть удачу на нашем сайте!

  • Делаем счастливыми родных и близких

Если человек встретил улыбающегося знакомого, он самопроизвольно начинает также улыбаться, у него сразу же поднимается настроение. Согласно такому явлению можно сделать вывод, что улыбка заразительная вещь. Если кто-то улыбается, положительным настроем заряжаются другие люди, которые его окружают.

  • Будьте счастливыми

Улыбаясь, человек посылает мозгу сигнал, что он счастлив. Организм в этом случае начинает вырабатывать гормоны эндорфины, поднимающие настроение. Согласно проведённым в 80-х годах исследованиям, было доказано, что улыбка делает человека счастливым, а хмурость и унынье – несчастным.

Как влияет улыбка на жизнь?
  • Улыбаемся для привлекательности

Часто люди больше обращают своё внимание на тех, кто улыбается. Хмурость и недовольство только отталкивает окружающих. С помощью искренней улыбки человек становится более интересным для противоположного пола. Если вы назначаете кому-то встречу или свидание обязательно улыбнитесь, чтобы расположить к себе человека и поднять ему настроение. После искренней улыбки, с вами захотят увидеться ещё раз и согласятся на следующую встречу.

  • Снимаем стресс

С помощью смеха можно легко снять усталость и перегруженность. Благодаря ему успешно можно справиться с тревожными мыслями. Когда мозг получает сигналы улыбки, уменьшается частота дыхания и сокращения сердца. Снижается уровень стресса. Начинает снижаться высокое давление, становится лучшим процесс пищеварения, приходит в норму уровень сахара в крови.

  • Улыбка заменит любой макияж
Читайте также:  Сензитивный период: что это в психологии

Больше половины процентов людей считают, что девушка с улыбкой на лице более симпатична, чем та, которая накрашена и невесёлая. Мышцы на лице, которые берут участие в создании улыбки, подтягивают его и омолаживают.

  • Улыбаемся для укрепления здоровья

Улыбаясь, мы поддерживаем свой иммунитет. Смех благотворно влияет на здоровье. Он улучшает кровообращение, борется со стрессовыми ситуациями, нормализует сон. Улыбка повышает антитела, которые борются с инфекциями.

  • Становимся успешнее
Как влияет улыбка на жизнь?

Если человек улыбается, он чувствует себя более уверенным. Если на выступлении перед большой аудиторией вы улыбаетесь, на вас приятно смотреть и легко воспринимать вашу информацию. Успех в таком случае вам обеспечен.

  • Улыбаемся для долголетия

Согласно проведённым исследованиям, учёные выяснили, чем шире улыбка на вашем лице, тем дольше вы проживёте. Она снимает стресс, повышает гормоны счастья. Установлено, что пять минут смеха продлевают жизнь на один год. Поэтому старайтесь как можно чаще дарить свою улыбку окружающим вас людям.

Теперь вы знаете, почему нужно улыбаться и как влияет улыбка на самочувствие и настроение человека. Старайтесь в любой ситуации найти положительные моменты.

Смех помогает бороться с болезнями

Смех помогает расширяться кровеносным сосудам, за счет чего снижается артериальное давление и уменьшается риск появления холестериновых бляшек. Еще смех полезен при заболеваниях дыхательных путей, так как способствует лучшей циркуляции воздуха в легких и помогает освободить бронхи и дыхательные пути от мокроты. Некоторые врачи утверждают, что смех может стать профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, повысить иммунитет и даже бороться с раком (за счет увеличения выработки лейкоцитов).

Как научиться красиво улыбаться девушке

Если природа не наделила вас привлекательной улыбкой, нужно исправить эту ошибку! Несложные упражнения, внутренняя концентрация и правильный настрой помогут стать звездой в любой компании.

Что такое приятная улыбка?

Чтобы не создавалось впечатление, будто фотосъемке предшествовала пытка, а лицо озаряла если не голливудская, то хотя бы светская улыбка, стоит поупражняться наедине с зеркалом.

Вы замечали, как открыто и естественно улыбаются маленькие дети? Они не позируют, но глядя на них, невольно заражаешься позитивом! В чем секрет?

Все просто: дети не стараются понравиться, их эмоции – от души. Будьте как дети, и не найдется человека, который бы не отметил искренность и задор.

1. Тренировка перед зеркалом

Но если не получается, то придется работать над собой, зеркало, как бумага, все стерпит.

Станьте или присядьте на стул перед зеркалом. Сосредоточьтесь, расслабьте мышцы лица. Улыбнитесь себе.

Немного измените выражение лица, попробуйте несколько вариантов.

Запомните тот, который больше всего нравится. Вот эту, самую удачную эмоцию, нужно зафиксировать и отрабатывать несколько раз в день по 10-15 раз подряд.

Она вырабатывается так же, как накачиваются мышцы, отрабатывается удар в боксе или лыжный ход.

2. Работа с внутренней энергией

Разогрейте руки, сильно растерев ладони друг о друга. Большой и указательный пальцы поставьте в уголки рта, подождите несколько секунд, чтобы тепло передалось лицевым мышцам.

Читайте также: 

Растяните пальцами уголки рта, сформировав улыбку. Через 5-6 секунд верните лицу привычное выражение.

Упражнение нужно повторить 10-14 раз подряд, а затем закреплять достигнутый результат несколько раз в день.

3. Звездная улыбка

Есть несколько правил

· правило «десяти зубов», именно столько зубов стоит демонстрировать окружающим;

· правило «скрытых десен», в улыбке участвуют только зубы, десять, как уже говорилось;

· правило «нижней губы», ее линия должна повторять линию края верхних зубов;

· правило «параллельных линий» – горизонтальные линии, мысленно проведенные через зрачки (и наружные углы глаз) и уголки губ должны быть параллельны.

Как научиться красиво улыбаться девушке

4. Упражнения для тренировки лицевых мышц

· «свисток» – вытянуть плотно сжатые губы трубочкой, а через 5 секунд снова расслабить;

· «бесконечность» – начертить «свистком» в воздухе восьмерку вертикально и горизонтально;

· «тридцать два зуба» – растянуть губы в самой широкой из возможных улыбке, а затем расслабить. Повторять упражнения 5-7 раз.

5. Белоснежная улыбка

Чтобы улыбка была красивой, нужно следить за гигиеной рта.

Необязательно добиваться идеальной белизны зубов, как у Тайры Бэнкс, но ровные белые зубы – несомненный бонус, а современные стоматологи творят настоящие чудеса.

На фотографии отличный эффект дает использование бесцветного блеска для губ.

6. Улыбка глазами

В улыбке должны участвовать глаза, их недаром называют зеркалом души. Естественная мимика, внутренний свет придают обаяние и располагают к себе.

Чтобы добиться такого эффекта, нужно вспомнить что-нибудь приятное, радостное.

7. Обратите внимание на форму лица

Красота улыбки зависит даже от формы лица. Людям круглолицым или с тяжелой нижней челюстью (форма «квадрат») идет широкая улыбка.

А вот если лицо узкое, вытянутое, то не стоит растягивать губы слишком широко.

8. Улыбка для тонких и пухлых губ

Пухлые губы, слегка приоткрывающие зубы, создают чувственную, романтическую улыбку.

Людям с тонкими губами идет выражение лица, которое можно назвать намеком на улыбку, с закрытым ртом и чуть разведенными уголками губ.

9. Ямочки на щечках

Ямочки на щеках придают дополнительный шарм. Их не нужно стесняться!

Зануды утверждают, что ямочки – всего лишь косметический дефект, но мы-то знаем, что обладатели ямочек на щеках кажутся людьми веселыми и смешливыми, открытыми для окружающих.

Улыбка – ваша визитная карточка

Улыбка может решить исход деловой встречи или первого свидания, поэтому надо научиться естественно и красиво расцветать во все лицо. Рассмотрим действенные приемы для того, чтобы войти в улыбчивое состояние.

Улыбка – ваша визитная карточка
Улыбка – ваша визитная карточка
  1. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, потом замрите, хорошо себя рассмотрите, оценив изъяны внешности.
  2. Посмотрите, насколько видны зубы и десны, какая кривизна губ.
  3. Далее постарайтесь расплыться не оголяя десен.
  4. Если зубы желтого цвета, то приведите их в порядок.
  5. Обратите внимание на губы. На них не должно быть отталкивающих трещин, неприятного шелушения. Если губы шелушатся, немедленно приступайте к их лечению. Возможно вам не хватает витаминов.
  6. Если губы тонкие, не старайтесь их увеличить губной помадой. При близком рассмотрении они будут выглядеть не эстетично.
  7. Пользуйтесь гигиенической помадой или помадой натуральных оттенков.
  8. Если вы с кем-то разговариваете, представляйте, что за вами следит камера и вам надо выглядеть обворожительно. Легкая улыбка обязательно должна «скользить» по вашим губам.
Улыбка – ваша визитная карточка
Медик онлайн - медицинский интернет журнал