Цвет настроения синий. Цветотерапия – простой способ улучшить здоровье

В этом издании представлены необычные принты для раскрашивания и свободного рисования. Для кого-то такое занятие может стать приятным досугом, хобби, а некоторые, возможно, откроют в себе талант художника. В любом случае рисование — приятное и полезное занятие. А фрагменты стихов, которые встречаются на некоторых страницах этой книги, помогут вам настроиться на лирический лад.

Что такое цветотерапия?

Цветотерапия – это лечение человека с помощью тех или иных цветов.

Каждый из нас выбирает те или иные оттенки не случайным образом. Мы неосознанно подбираем те, в которых особенно нуждаемся. Если утром чувствуем себя сонными и усталыми, то предпочитаем надеть одежду теплых цветов (например, красный или желтый). А когда возвращаемся с работы раздраженными, нам хочется сбросить «яркость» и одеться во что-то более спокойное (например, зеленый или синий). Почему так происходит? В этом нуждается наше физическое и психическое состояние.

Работа с цветом дает результат при терапии стрессовых состояний, головных болей, реабилитации людей с различными психологическими проблемами.

Первым делом врач определяет актуальное состояние человека, т.е. проводит цветодиагностику.  После этого он подбирает тона, способные вылечить выявленную на предыдущем этапе проблему. И в этом случае не существует таких понятий, как «полезные» и «вредные» цвета. Здесь важно оценивать, как человек воспринимает различные оттенки.

У цветотерапии большой потенциал, поэтому если вы хотите научиться определенным техникам арт-терапии, рекомендуем пройти вебинар «Основы цветотерапии». Он подойдет психологам, врачам-психиатрам, студентам-психологам. Участие бесплатное.

В рамках курса слушатели смогут узнать:

  • Как выстроить ассоциативный ряд по практически любой проблематике, используя рисунок и коллаж.
  • Физиологическое и психологическое воздействие цвета на человека, возможности применения в работе с кризисными клиентами, детьми и подростками, в конфликтных ситуациях, в тренингах и групповой работе.

Спикер – Колошина Татьяна Юрьевна. Она является клиническим психологом, кандидатом психологических наук, доцентом кафедры клинической психологии РГГУ.

На чем основана цветотерапия?

Цветотерапия основывается на том, что природа и тело человека имеет 7 цветов, которые находятся балансе друг с другом. Если же этот баланс начинает искажаться и разрушаться, то наш организм может заболеть. Что означает болезнь с точки зрения арт-терапии и цветотерапии? Прежде всего, — это возникновение дисгармонии, нарушения порядка в организме. В болезни может объединиться целый ряд симптомов, которые при затяжном процессе переходят на хроническую стадию — стадию заболевания. В свою очередь упорядоченность и гармоничность внутреннего состояния человека представляет собой здоровье. 

Какую цветовую гамму выбрать для дома и офиса?

Подходящее цветовое решение для дома или офиса поможет создать в помещении нужную атмосферу, а также улучшит состояние здоровья и самочувствие. Это простой вариант того, как может применяться цветотерапия. Как подобрать обои, которые будут вас исцелять? Для этого нужно понимать значение цветов в интерьере.

Красный цвет можно назвать энергетиком. Он способствует быстрому поднятию тонуса, но на короткое время, после чего, как в случае с напитками-энергетиками наступает утомление. Не следует целиком оформлять комнату в такой цвет, но красные акценты в виде диванных подушек, красных свечей или ещё каких-нибудь мелочей вполне уместны.

Розовый помогает снять эмоциональное напряжение, это цвет оптимистов. Отсюда выражение «смотреть через розовые очки». Кстати, в США комнаты с розовыми стенами используются для коррекции агрессии у детей.

Читайте также:  Как есть хлеб и не толстеть | Разоблачаем мифы о хлебе + видео

Оранжевый цвет создаёт атмосферу радости и праздника, повышает настроение. Его рекомендуют для кухни или столовой зоны, так как с одной стороны он способствует улучшению аппетита, а с другой – ускоряет насыщение. Для тех, кто считает оранжевый чересчур ярким цветом, подойдёт и персиковый цвет.

Жёлтый привносит в пространство ясность, он мягко тонизирует нервную систему, улучшает работу мозга и способствует развитию интеллекта. Вот почему оттенки нежного, светло-жёлтого цвета хорошо подходят для детской комнаты и рабочего кабинета.

Зелёный – успокаивает, снимает усталость глаз, усиливает концентрацию внимания, повышает работоспособность. Светло-зелёный цвет стен подходит для оформления классных комнат в школах.

Голубой цвет и его оттенки создают иллюзию простора и прохлады. Имеет успокаивающие свойства. Голубые и бирюзовые тона подходят для помещений, где решаются спорные вопросы, например, для переговорных комнат.

Синий цвет расслабляет, успокаивает, вызывает чувство безопасности. Однако, как и в случае с красным цветом оформлять помещение целиком в синий нельзя, он будет вызывать чувство подавленности, угнетение, депрессию.

Фиолетовый хорошо успокаивает и расслабляет, но его нельзя использовать в больших количествах. Элементы этого цвета хорошо подходят комнатам отдыха.

Коричневый в интерьере даёт ощущение защищённости. Но в больших количествах он угнетает мыслительную деятельность и творческое начало.

Серый цвет – лучше всего подходит для офисной мебели. Он повышает критичность и рассудительность, что важно для удачного ведения дел. Но если данный цвет в избытке, то способен подавлять. Возможно, поэтому он не рекомендуется для дома.

Читайте также:  Зависть часто сигналит о скрытых собственных потребностях

Белый цвет раздвигает пространство, подходит к любому другому цвету. Придаёт помещению одновременно уютный и парадный вид, но рекомендуется разбавлять его другими цветами.

Таким образом, можно сделать вывод, что цветотерапия применяется в разных сферах нашей жизни, а цвет может помочь, как просто взбодриться, так и поправить здоровье.

Как работать цветотерапией?

Цветовые приёмы предполагают, в первую очередь, определиться с любимыми цветами Вашего ребёнка и понять значение эти предпочтений. Как правило, дети дошкольного возраста среди всех предложенных разноцветных карандашей выбирают активные красный, жёлтый либо зелёный. И это вполне нормально, так как говорит о том, что ребёнок развивается «по годам» гармонично.

В таком возрасте дети активны, интересуются всем, что их окружает, предпочитают новое и необычное. Этим и объясняется яркий выбор. Цвет является барометром их настроения и отношения к окружающему миру.

Реже бывает, что дети детсадовского возраста, ещё пребывающие в своём счастливом детстве, вдруг предпочитают неконтрастные монохромные белый, серый либо чёрный. Такие ребята чаще замкнуты и необщительны, чем и объясняют психологи такой выбор.

Тёмная гамма станет подсказкой для взрослых о том, что у ребёнка где-то в глубине души спрятались его маленькие страхи и тревоги, показывает о заниженной самооценке и неуверенности в собственных силах. Для школьного возраста предпочтение чёрного нередко является символом протеста.

После определения любимых цветов психологи используют цветотерапию, чтобы вернуть замкнутых и обеспокоенных чем-то детей в их счастливое детство, подбирая для них свою гамму. Для этого личное пространство  ребёнка наполняется его любимым цветом, который дополнит счастливые моменты, либо тем, который исправит неблагоприятную ситуацию.

Медик онлайн - медицинский интернет журнал