КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС ПОСЛЕ СМЕРТИ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА

Похороны – традиционный обряд, во время которого происходит прощание с умершим. Многие считают, что от поведения людей на траурном прощании зависит дальнейшая судьба души покойного. На похоронах обязательно нужно придерживаться основных правил, о которых мы расскажем в этой статье.

Креста не по силам не бывает?

— Мы часто слышим в качестве утешения: «Господь креста не по силам не посылает». Но когда критическая черта терпения у человека пройдена, часто возникает бунт и против этого креста, и против самого Бога…

— Я очень боюсь, когда эти слова предлагаются в качестве утешения. На мой взгляд, не надо этого делать. Кто я такой, чтобы говорить другому:

«Больно тебе? А ты терпи. Христос терпел и нам велел. Ты беден, болен, неблагополучен, несчастен и одинок? Ну, значит, полезно тебе быть таким». Это слова, которые каждый из нас имеет право приложить только к себе. Да и по отношению к себе лучше сказать: «Господи, мне плохо, я не вмещаю и не уразумеваю промысла Твоего обо мне».

Помните библейского Иова? Мы знаем, что он претерпел утрату всего, что у него было в жизни, не потому что был в чем-то виноват, а потому, что был лучше всех других. И именно мера его святости привела к возможности того испытания, которое было ему попущено. Есть ли в этом справедливость? Человеческой справедливости точно нет. Нам ведь как хочется? Чтобы хороший, добрый, верующий, благочестивый человек был в этой жизни здоров, благополучен, счастлив, успешен, утешен детьми и внуками. Мы же об этом молимся. Хотя Евангелие нам этого нигде не обещает — Господь не говорит, что верующий в Него не только будет иметь жизнь вечную, но и на этой земле будет счастлив, успешен и что-то получит, кроме награды в вечности.

— Книгу Иова нам обычно приводят в пример как образец терпения. Но она ведь не только об этом. В конце концов, отказавшись похулить Бога и умереть, когда ему это из лучших побуждений предлагали друзья, Иов все-таки взбунтовался.

— Вот я и говорю: история Иова не дает нам простого моралистического ответа, который легко укладывается в формулу «претерпел до конца — получил награду». В конце Книги Иова Бог показывает, что аргументы друзей Иова не объясняют всего того, что с ним произошло, и что промысл Божий по отношению к человеку не укладывается в наши категории. А что касается справедливости, то Христос ведь прошел нашим путем до конца — испытал физические мучения, ужас, богооставленность, нравственные страдания, беды. Нет состояния, которого Бог не испытал Сам и в котором Он не мог бы быть с тобой рядом — не потому, что Он сверху тебе это попускает и только контролирует силу тока, которым тебя бьет, а потому, что Его вместе с тобой бьет этим током.

Психологическая помощь при потере близкого человека. Помощь психолога при потере близкого человека

Потеря близкого человека – самая сильная психотравмирующая ситуация. Утрата всегда сопровождается горем и сильными психическими страданиями, что психологи считают естественной реакцией. В этот период человек, переживший утрату, особенно нуждается в поддержке и внимании.

  • Стадия отрицания – человек отказывается верить и принимать потерю, продолжает ждать возвращения умершего и говорить о нем в настоящем времени. Эта стадия длится обычно от 2 до 9 дней. В это время психологическая помощь сводится в первую очередь к тому, чтобы выслушать человека и дать ему выплакаться, с чем должны справиться родные и близкие.
  • Стадия страдания – в этот период все мысли, разговоры и действия страдающего связаны с утратой. У человека обычно ухудшается физическое самочувствие, а лицо приобретает страдальческий вид. Реакции могут быть либо апатичными, либо приобретать форму озлобленности. В последнем случае человек ищет виновного в гибели близкого и склонен проявлять агрессию. Стадия страдания длится обычно около месяца, в течение которого нужно проявить максимальное понимание и терпение.
  • Стадия компромисса — человек постепенно смиряется с утратой и принимает ее. При этом нередко развивается сильное чувство вины перед умершим, что объясняется конфликтом накануне смерти, ощущением, что ему не была оказана достаточная помощь, невозможностью быть рядом и попрощаться. Особенно сильно обостряется горе в памятные даты, связанные с умершим. На этом этапе особенно важна помощь психолога при потере близкого человека.
  • Стадия адаптации – пережив острые этапы утраты, человек адаптируется к новым условиям жизни. При этом воспоминания об умершем могут на протяжении всей оставшейся жизни сопровождаться сильной душевной болью и печалью.
Читайте также:  Конфликтная личность: характеристики поведения

Осложненное горе

Иногда самостоятельно выйти из состояния острого горя не получается. Человек впадает в глубокую депрессию, замыкается в себе, отказывается общаться с другими людьми и возвращаться к привычному ритму жизни. Такое состояние называют осложненным или патологическим горем. При этом человека могут мучить навязчивые мысли и галлюцинации, у него даже могут проявляться симптомы, свойственные болезни погибшего человека.

После смерти мужа, жены или ребенка некоторые люди отказываются менять что-то в их комнате и избавляться от их вещей. Это сохраняет ощущение присутствия умершего в доме и дополнительно усугубляет состояние пациента. Период скорби при этом может растягиваться на долгие годы.

Чем поможет психолог?

Профессиональная психологическая помощь заключается в первую очередь в выборе правильного метода психотерапевтического воздействия, который поможет человеку справиться с сильным горем и восстановиться после утраты. Опытный психолог владеет различными техниками воздействия на психику пациента и помогает ему принять утрату, смириться с ней и начать новую жизнь. Чаще всего с этой целью специалисты используют методики арт-терапии, изотерапии, фототерапии, песочной терапии, НЛП и т. д.

Своевременное получение профессиональной психологической помощи позволяет выйти из апатии и депрессии и вернуться к жизни.

Потеряли близкого человека? Звоните и записывайтесь на консультацию в Москве (с до ) ежедневно. Возможна также Skype-консультация .

Поведение на похоронах и приметы

  • умершего необходимо отпевать в храме;
  • после того, как собравшиеся уедут на кладбище, нужно подмести и протереть пол в помещении. Это должен делать кто-то со стороны.
  • в комнату, в которой лежит покойник нельзя пускать домашних животных;
  • в гроб нельзя класть живые цветы;
  • тряпичные платочки, используемые на кладбище, бросаются в могилу. Забытые вещи являются дурным знаком;
  • на похоронах не могут находиться беременные девушки и дети;
  • ошибочно думать, что спустя 40 дней после смерти вещи покойного должны быть розданы нуждающимся;
  • любой человек, который видит похоронную процессию, должен перекреститься.

Когда человек испытывает чувство вины

Среди нас есть особенные люди, для которых сверхценностью являются семья, дети, друзья, благодарность, справедливость. Все события жизни проходят через этот важнейший для них фильтр восприятия. Такому человеку легко погрузиться в чувство вины, испытывая боль оттого, что он не поблагодарил при жизни ушедшего. Особую, невыносимую боль обладатели этих свойств переживают от смерти любимого ребенка – она ощущается как утрата смысла жизни.

Такой человек также склонен погрузиться в воспоминания, особенно если это приятные воспоминания. В этом состоянии человек теряет точку опоры. Ему необходимо помочь вновь обрести баланс. Смерть – это огромный шок для него, он бессознательно старается вернуться в прошлое, когда было все хорошо. В таком состоянии он начинает жить воспоминаниями.

От одного известия о смерти близкого у такого человека подкашиваются ноги, начинается сердцебиение, одышка. Ему может даже стать плохо с сердцем. Особенно сложно для обладателя анального вектора бывает пережить смерть матери. Чтобы адаптировать потерю любимого человека и снова вернуться к жизни, носителю этих свойств всегда нужно больше времени, чем остальным.

Человек в горе – нужен особый подход

Поддерживать близких надо умеючи. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает такие советы.

  • Обязательно поддержите человека искренне и от всей души, но не проваливайтесь сами в причитания типа «как же ты теперь жить-то будешь?».
  • Более того, если услышите такие нотки, вам надо быть очень внимательным, приложить душевные усилия и постараться вывести его тоску в светлые воспоминания.
  • Не позволяйте впечатлительным и эмоциональным обладателям зрительного вектора рисовать в своем воображении страшные картины.
  • Конечно же, в первые дни он будет погружен в свое горе, но впоследствии его необходимо обязательно вывести в общество. Помогите ему увидеть, что кому-то еще тяжелее, чем ему.
  • Те, кто любит жить воспоминаниями, могут выразить свои чувства через мемуары, написанные для потомков о таком замечательном человеке.

Так что смерть – это всегда повод вспомнить то хорошее, что было связано с этим человеком. Вспомнить, что сделал ушедший в своей жизни, вспомнить радостные, счастливые моменты и понять, что близкий для вас человек оставил свой неповторимый след в этом мире.

Что делать, если умер любимый человек?

Что делать, если умер любимый человек?

Особенно тяжело переносить утрату партнера, который действительно был любимым. Он мог быть своей половине в одном лице — другом,соратником,советчиком,сексуальным партнером. Но если трагедия потери произошла, то важно настроить себя, что рано или поздно умирают все.

Повлиять на то, чтобы этого не случилось просто утрату понесла женщина, то ей стоит пересмотреть свои жизненные задачи. Если представительница прекрасного пола видела смысл только в заботе о своем мужчине и целиком зависела от него финансово, то следует вспомнить о своей профессии. Но этого мало.

Что делать, если умер любимый человек?

Внутренний настрой должен создаваться именно голосом разума, а не слепыми эмоциями. Психотерапевтические методы представляют примерно такие самовнушения: «Смерть мужа произошла. Могу ли я что-то обратить вспять? Нет. Но я жива, у меня есть дети/внуки/родители – я должна жить дальше.»

Читайте также:  Где лучше знакомиться: на улице или в интернете

Скорбящей мужской половине можно тоже посоветовать этот метод.К сожалению, многие представители сильного пола пытаются утопить свое горе путем распития алкогольных напитков.

Некоторые женщины тоже грешат этим, но к счастью таких – единицы. Специалисты настойчиво советуют не втягиваться в подобный образ жизни.

Депрессия после смерти близкого человека

Что делать, если вы или ваш родственник впал в депрессию после смерти близкого человека. Наверное, всем нам приходилось в этой жизни кого-то терять.

После такого события, человеку необходимо время для того, что бы восстановиться, накопить силы для дальнейшего движения вперед. Для каждого это время будет разным.

Его продолжительность зависит от личности самого человека и степени близости с тем, кого потерял.

Механизм формирования горя

Для того, что бы лучше понять, почему так больно после потери, попробуйте представить себе связь двух людей в виде потока идущего между ними. Этот поток несет в себе энергию. Что-то уходит через него, что-то приходит.

Он может быть разной толщины, в зависимости от степени близости и интенсивности обмена. Только вот в один миг, раз и этот поток порван, а на том месте, где он выходил, зияет свежая рана. Именно эта рана и являться горем.

Именно она должна потихоньку затянуться, оставив после себя шрам воспоминаний.

Что затягивает восстановление и ведет к депрессии

Можно выделить две основные причины, по которым восстановление происходит позднее или не происходит вовсе. Во первых, это невозможность реагировать, когда родственники стараются «облегчить страдание», настаивая на применении медикаментов или мешая плачу.

Медикаменты в острой фазе снижают накал страстей, но не дают чувствовать и пропускать эмоции через себя. В итоге, состояние горя может перейти в хроническую форму, основой которой становиться затяжная депрессия, когда горе отходит на второй план, а в жалобах все ярче прослеживается «мне плохо».

Бывают случаи, когда нужно заниматься организацией похорон, переложить это не на кого и человек вынужден прибегнуть к медикаментам, что бы хоть как-то двигаться вперед. Но это должны быть однократные приемы или короткие курсы. Ни в коем случае не нужно загружать человека медпрепаратами на месяцы и годы.

Медикаменты сами по себе не решат проблему. Перестроить жизнь, снять эмоциональное напряжение поможет работа с психотерапевтом. Существуют различные методики, позволяющие ускорить восстановление. Таблетки, сами по себе, облегчают состояние, просто растягивая его во времени.

Чем дальше от момента события, тем сложнее вымывать горе из себя. Тем выше риск хронизации, когда люди ревут годами, а порой и десятками лет.

Второй, не менее важный момент, это принятие случившегося. Во многих случаях, депрессии после смерти — человек не верит в то, что произошло. Говорит об умершем в настоящем времени, хранит его вещи, не дает ничего менять и выбрасывать. В этом случае возникает системный конфликт.

С одной стороны связь разрушена, обмена энергией нет, заряд горя сформирован и ждет, когда его начнут сливать, пропуская через себя. С другой стороны начать сливать нельзя, нет подтверждения случившегося. Это затягивает заживление, как пуля, оставленная в ране. В итоге состояние становиться хроническим и изматывающим.

Человек попеременно впадает то в одну крайность (оплакивает), то в другую (не верит). Это довольно быстро приводит к истощению, за которым следует тяжелая депрессия. Для того, что бы принять происходящее, человеку необходима помощь извне. Сделать это наедине с собой, становиться для многих непосильной задачей.

Именно по этому, работа с психотерапевтом (или поход в церковь и общение с батюшкой) бывает просто необходима.

Как ускорить процесс восстановления

Для того, что бы быстрее очиститься от переживаний, нам нужно пропустить горе через себя, прочувствовать его. Смыть его слезами. Нужно поделиться этим переживанием с кем-то, рассказать о случившемся, не держать это в себе. Боль поможет принять факт случившегося.

Для ускорения восстановления можно проработать с психотерапевтом: 1) момент, когда вы узнали о случившемся (именно там будет главный биологический шок) 2)Просмотреть, в чем была основная связь, что давал пациенту умерший человек, какие потребности закрывал.

Для того, что бы простроить механизм удовлетворения этих потребностей в сложившейся ситуации.  3)построить планы на будущее, некие ориентиры для движения вперед.

Депрессия после смерти близкого человека является стойким, затяжным состоянием, которое может протекать годами. Для того, что бы ее избежать, нужно провести активную работу на этапе острого горя, или, хотя бы не мешать естественному процессу восстановления.

Смерть близкого – трагедия или новый аккорд жизни?

Но особенно сильно переживает утрату человек с анально-зрительным сочетанием векторов. Для анального вектора самая большая ценность – это семья, мама, дети. Для зрительного – это эмоциональные связи с другими людьми.

Когда человек обладает такой связкой, для него утрата – это огромный удар по его сверхценностям, это разрыв эмоциональной связи, которую уже никогда не восстановить.

Тут сплетаются в тугой узел и воспоминания о прошлом, и потерянные эмоциональные связи. Его просто затягивает в водоворот воспоминаний, где он вспоминает и все хорошее, и какие-то обиды, и разочарования. Все это одновременно имеет очень яркий эмоциональный окрас, и ему становится все хуже и хуже, вплоть до панических атак и невозможности передвигать ноги.

Читайте также:  Подробно о переходном возрасте у мальчиков + FAQ

Естественно, об утрате узнают сослуживцы, родные и знакомые. Они, разумеется, всегда предлагают помощь и поддержку. Но человек, погруженный в горе, часто неосознанно отталкивает руку помощи. Наверняка вы сталкивались с такими ситуациями. Здесь важно понять, что человек все равно нуждается в помощи. Как же ему помочь?

Человек делает все, чтобы продолжить себя во времени. И естественным образом каждый из близких оставляет свой след. Кто-то в своих детях, другой в науке или искусстве, а некоторые вообще оставляют глубокий след в душе всего человечества.

Трагедия смерти близкого – это не завершающий аккорд вашей жизни, а возможность подумать о том, насколько ваша жизнь звучит в настоящем. Нет ли в ней фальшивых ноток, все ли вы делаете, чтобы оставить свой неповторимый след на земле.

Жизнь – это круговорот энергии, которая, как известно, не исчезает бесследно. Так что на самом деле смерти нет. Вселенная устроена по голографическому принципу. Даже от кусочка маленького листочка остается голографический след целого листа.

Так что мы не исчезаем в никуда – мы оставляем свой след: и материальный, и духовный.

Люди на самом деле гораздо сильнее, чем нам кажется. Человеку гораздо легче пережить потрясение от смерти, когда ему есть ради чего жить. Когда есть нечто такое, что зависит только от него, от его усилий и что гораздо больше его самого. И не всегда это бывают дети или другие родные, иногда человека заставляет жить идея, воплощение которой является смыслом его жизни.

Избавиться от боли утраты, а главное, пережить ее без потери для здоровья можно, когда мы осознаем бессознательные механизмы, управляющие нашей жизнью. Начать знакомство с этими мощными силами, восстановить их природный баланс можно уже на бесплатном онлайн-тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Записывайтесь здесь прямо сейчас.

Избавьте себя от страданий и душевной боли.

Депрессия после смерти близких: как ее распознать и преодолеть

Иногда люди, пережившие утрату родного человека, могут даже не подозревать, что их одолела депрессия. Поэтому важно вовремя отличить естественное состояние горя от депрессивного состояния.

Если вас мучает постоянная тревога, чувство вины, мысли, что умерший постоянно находится рядом с вами более 2 месяцев – это депрессия. Она также может сопровождаться асоциальным поведением, необъяснимой физической болью, резкой потерей или увеличением веса.

Депрессия при гибели родного человека – дело не шуточное. И с ней необходимо бороться. Как выйти из депрессии после смерти мужа, жены, матери, отца, сына, дочери?

Попытайтесь жить сегодняшним днем. Примите потери, осознайте, что человека вернуть невозможно. Это сложно, но сделать это вам под силу.

Постарайтесь приспособиться к новой реальности. Хорошо помогает преодолеть депрессию после смерти мамы, папы или других близких новое увлечение. Спорт, творческие занятия отвлекут вас от дурных мыслей и позволят освободиться от депрессии.

Главное в данной проблеме (как выйти из депрессии после смерти мамы, папы и других родственников) – осознать, что их уже не вернуть. А вам нужно жить дальше. Ведь вы нужны своей семье, друзьям и ближайшему окружению.

Узнать, на каком уровне депрессии вы находитесь можно при помощи госпитальной шкалы депрессии.

Для того чтобы вернуться к нормальной жизни и навсегда избавиться от тяжелейшей скорби, которая разрушает будущее, следует стараться отойти от слишком печальных воспоминаний. Поможет быстрее пережить потерю супруга освобождение квартиры или дома от его вещей, которые являются напоминанием о трагедии.

Депрессия после смерти близких: как ее распознать и преодолеть

Следует постараться принять его гибель, так как все люди по воле судьбы в свое время покинут этот мир. Жители нашей планеты не могут противостоять этому факту. Очень часто женщины усугубляют свои и без того длительные страдания тем, что отказываются воспринимать реальность такой, какая она есть на самом деле.

Можно заняться благотворительностью. Добрые дела обязательно принесут светлые ощущения. Женщина сможет быстрее пережить гибель супруга, помогая другим. Такие дела заряжают энергией и дают огромнейшее количество положительных эмоций. Поддержка людей, которые также переживают утрату, сможет помочь вдове справиться с личной трагедией.

Нужно стараться не замыкаться в себе. Лучший лекарь – это общение с хорошими людьми. Конечно же, одиночество иногда является полезным даже для общительных людей, но не всегда. Лучше попытаться завести новые знакомства. Если у вас есть опыт в успешных семейных и личностных отношениях, то можно давать дельные советы молодым семьям.

разрыв эмоциональной связи, страх смерти;

потеря ощущения безопасности и защищенности;

непонимание глубинных причин решения близкого уйти из жизни.

Нужно стараться не замыкаться в себе. Лучший лекарь — это общение с хорошими людьми. Конечно же, одиночество иногда является полезным даже для общительных людей, но не всегда. Лучше попытаться завести новые знакомства. Если у вас есть опыт в успешных семейных и личностных отношениях, то можно давать дельные советы молодым семьям.

Медик онлайн - медицинский интернет журнал