Как предупредить игровую зависимость у подростка?

Игровая компьютерная зависимость – одна из проблем современных подростков, камень преткновения отцов и детей ХХI века. Начавшись как невинное увлечение, спасение от детской скуки в выходные дни и на каникулах, увлечение компьютерными играми приводит к значительным нарушениям психики подростков.

Меры профилактики игромании (игровой зависимости) у детей и подростков

  • Следует предложить ребенку более интересную и занимательную альтернативу компьютерным играм. А именно: спорт, велоспорт, музыку, танцы, изобразительное искусство, робототехнику, программирование, приборный металлопоиск и т.д.
  • Контроль времени, проведенного ребенком за компьютером, не всегда эффективен. Так как ограничение времяпровождения за домашним компьютером, подросток может компенсировать походом в игровой клуб
  • Рекомендуется проводить досуг с семьей, выезжать на пикник, рыбалку, устраивать туристические походы и т.д.
  • Необходимо проводить профилактические беседы с детьми в школе о вреде пристрастия к компьютерным играм
  • Также данный вопрос следует обсуждать на родительских собраниях

Со стороны государства должна контролироваться деятельность компьютерных клубов. Данные учреждения не должны работать в ночное время, не должны обслуживать детей младшего школьного возраста, время игрового процесса для каждого посетителя должно быть строго лимитировано. В свою очередь провайдеры должны ограничить доступ к онлайн-играм в ночное время.

В будущем наряду с развитием game-индустрии, проблема игровой зависимости будет становиться все более масштабной и значимой. С каждым днем все больше и больше людей вовлекаются в игровой процесс, отдаляясь при этом от реальной жизни.

СМОТРИТЕ ВИДЕО: Стадии и признаки игровой зависимости. Профилактика игромании

Ребенок у компьютера = внимание и бдительность родителей

Следите за своим ребенком. Как известно, предупредить проблему всегда легче, чем бороться с ней – но многие забывают об этом, слишком либерально относясь к изначально «невинному увлечению» ребенка.

Если он ограничивается парой часов компьютерной игры в день, полноценно общается с друзьями, имеет другие увлечения, занимается спортом (футбол, езда на роликах и т.д.), не пропускает занятия в школе, хорошо спит и ест, то переживать не стоит.

Если же вы замечаете изменения в поведении своего ребенка, он подолгу засиживается за компьютером, легко возбудим, имеет нарушения сна и аппетита, не увлечен ничем, кроме игры – пора бить тревогу!

Особое внимание стоит уделить в этом вопросе сыновьям – мальчики более психически неустойчивы  и легче поддаются различным негативным влияниям.

Причины интернет зависимости у подростков

Причины часто зависят от психологических особенностей подростка и его склонности к каким-либо действиям. Например, сегодня в сети можно найти большой выбор онлайн игр. К ним можно отнести азартные игры, такие как казино, покер. Дети младшего возраста часто не могут оторваться от игр-стрелялок, различных ферм. Причины интернет зависимости у детей и подростков формируются с высокой скоростью, с учетом возрастного изменения и формирования психики.

Иногда главной причиной является педагогическая запущенность детей, склонность к сетевому общению, обмену картинками, фотографиями, информацией. Данному состоянию подвержены лица, которые чувствуют себя уверенней, не видя собеседника. Еще одна причина – необходимость в информационном поиске. Заключается в постоянном нахождении любой информации, которая вызывает интерес. Часто это приводит к информационному переизбытку.

Читайте также: 

Признаки компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость у взрослых

Основные симптомы:

  1. Раздражительность. Этот симптом возникает, когда человек прекращает сидеть за компьютером, даже недолгое пребывание в «реальном» мире может вызвать у человека сильную раздражительность.
  2. Обновление компьютера. Зависимый человек постоянно стремится улучшить свой компьютер даже тогда, когда это может привести к финансовым сложностям. Игроман систематически приобретает новые игры, компьютерные устройства (мышь, клавиатура и прочее), покупает дополнения для игр.
  3. Ухудшение памяти. Постоянный поток информации несколько ухудшает память человека, он начинает забывать о каких-то встречах, обещаниях, делах. Все становится неважным, когда он садится за компьютер.
  4. Неконтролируемое время пребывания за компьютером. Человеку сложно оторваться от компьютера, он опаздывает на встречи. А время, проведенное за компьютером, проходит для него незаметно.
  5. Ограниченное число интересов. Зависимого человека интересуют только темы о компьютере, играх, Интернете. Что-то иное ему не так интересно.
  6. Неправильное питание. Игроман пренебрегает приемами пищи. Он может питаться около компьютера или не есть весь день и даже не заметить этого. Чаще всего питается едой быстрого приготовления, бутербродами и т. п.
  7. Пренебрежение сном. Человек тратит мало времени на сон, потому что хочет как можно больше времени проводить за компьютером. На более поздней стадии случается так, что человек вовсе не спит несколько суток.

Компьютерная зависимость у детей и подростков

У подростков и детей помимо вышеперечисленных симптомов также есть признаки, присущие исключительно этой возрастной группе:

  1. снижение успеваемости в школе, колледже, институте;
  2. прогулы занятий;
  3. раздражительность и агрессивное поведение в ответ на запрет пользоваться компьютером;
  4. необщительность и излишняя обидчивость;
  5. отказ от прогулки на улице, потому что он хочет посидеть подольше за компьютером.

Последствия интернет зависимости у подростков

Не каждый человек попадает в зависимость от компьютерных технологий. Следует отметить несколько факторов, провоцирующих компьютерную зависимость, которые аналогичны алкогольной или наркотической зависимости: это семейные проблемы и когда ребенку недостаточно заботы и внимания родителей. Поддержку и отвлеченность от повседневной жизни он ищет в виртуале.

Последствия интернет зависимости у детей и подростков выражаются в таких психологических проявлениях:

Последствия интернет зависимости у подростков
  • все свободное от учебы время тинейджер проводит за монитором, отказываясь от живого общения, активного образа жизни;
  • теряется интерес к происходящим вокруг событиям;
  • снижается аппетит;
  • нарушаются фазы сна;
  • возникает эмоциональная нестабильность;
  • появляется раздражительность и гнев при принудительном отключении компьютера.

У подростка быстро возникает зависимое состояние, при котором человека ничего не интересует кроме посещений различного рода сайтов в сети. Часто такому состоянию подвластны лица, склонные с психической неуравновешенности, мнительные и эмоционально слабые личности. Подростки часто пребывают в депрессивном настроении, имеют проблемы с общением и трудности с учебой. Лица, большую часть времени проводившие за компьютером, склонны к ожирению и болезням двигательной системы.

Выбор компьютерных игр

При выборе компьютерных игр каждый родитель должен улавливать тонкую грань между вредом и пользой компьютерных игр. Поэтому, выбирать и покупать компьютерные игры надо не только по внешней упаковке. И не предоставлять полную свободу выбора самим детям.

Просто вместе с ребенком купить, потом вместе с ребенком ознакомиться с игрой, а затем уже дать возможность ребенку поиграть в неё. Так вы обезопасите ребенка от ненужной негативной информации и будете точно знать, в какие игры играет ваш ребенок.

Нельзя забывать об индивидуальных особенностях своего ребенка. Если ваш ребенок чересчур восприимчивый, то он может перенести увиденные события в реальный мир. Это может отозваться агрессивными реакциями в отношениях с окружающими людьми, кошмарами по ночам, замкнутостью.

Выбор компьютерных игр

Предпочтение надо отдавать играм, которые развивают ребенка, учат его добру, хорошим манерам, прививают социально значимые умения и навыки. Предварительно обсудите с малышом игру, порассуждайте, для чего нужна та или иная игра, почему в неё полезно поиграть.

Так вы дадите понять своему ребенку, что вам не все равно, как он проводит свободное время, вам тоже интересен его внутренний мир. Занимаясь одним делом, вы будете на «одной волне» с ребенком. Это придаст вашему ребенку уверенности, что он нужен родителям.

Читайте также:  Стоит ли соглашаться на работу в одной компании с мужем?

Чтобы быть до конца уверенным в том, что смотрит ваш ребенок, в какие игры играет, а также ограничить время провождения за компьютером, необходима установка специальных сетевых фильтров и специализированного программного обеспечения. Оно позволит вести контроль и регламентировать сидение ребенка за компьютером.

Профилактика компьютерной зависимости

Первичную профилактику следует начинать в школе и направлять на улучшение психической адаптации учащихся, их межличностных отношений, на ознакомление с проявлениями компьютерной зависимости и ее возможных последствий. Необходимо информирование родителей и учителей о формировании первых признаков компьютерной зависимости.

Разработаны технологии первичной профилактики компьютерной зависимости, фокусируются на таких направлениях (Л.Н. Юрьева, Т.Ю. Больбот, 2006):

  1. 1. Информационный (публикации, телефон доверия, психологическая служба, социальная поддержка).
  2. 2. Образовательный (просветительские программы; программы обучения родителей, педагогов, психологов, социальных работников, работников компьютерных клубов, учебные программы для учащихся школ, лицеев и колледжей).
  3. занятости (клубная работа, дополнительное обучение, временное трудоустройства и т.п.).
  4. семейных отношений (формирование отношений, способствующих полноценному воспитанию ребенка, общие интересы всех членов семьи, эмоциональная поддержка, психологическая защита и т.п.).

Вторичная профилактика основана на выявлении группы риска и направлена ​​на предупреждение развития компьютерной зависимости и восстановления личностного и социального статуса в этих лиц.

Вверх

Правила обращения с планшетом, смартфоном

  • Планшет нельзя брать в школу. Лучше дать простой телефон только для звонков.
  • Не подключайте интернет к телефону, чтобы не скачивал все подряд.
  • Планшет или смартфон не могут храниться ночью в комнате ребенка, и вы должны за этим следить.
  • Нельзя брать с собой на улицу, если ты идешь гулять. Только обычный телефон, чтобы позвонить родителям.
  • Нельзя пользоваться во время приема пищи: ни телевизор, ни телефон. Иначе все внимание ребенка направлено на телевизор, еда плохо пережевывается, плохо переваривается, ребенок теряет интерес к еде – он просто заглатывает пищу, не понимая, что он ест.
  • Не играть в школе в игры.

Социальный Интернет

Тимоти Ли

С появлением новых технологий в обществе всегда поднимается паника по поводу социального эффекта, который они могут иметь. Свой вклад в поддержание данной тенденции внес и Мэтт Ритчел. То, что он описывает, далеко не ново и не так угрожающе, как думает он сам, а вместе с ним и некоторые эксперты.

В статье приводятся слова Клиффорда Насса из Стэнфордского университета о том, что чрезмерное использование цифровых технологий «притупляет чувство сопереживания, поскольку сводит живое общение между людьми до минимума», но для большинства все наоборот: Интернет расширяет и усиливает наши социальные связи и значительно облегчает общение людей друг с другом.

Быть может, Интернет и является источником всех бед в семье Корда Кампбелла, но в моей семье он играет совершенно противоположную роль. Мы с женой никогда не расстаемся более, чем на несколько часов. Пользуясь службами мгновенных текстовых сообщений и электронной почтой, мы всегда находимся с ней на связи. В режиме реального времени мы делимся с ней всеми событиями дня даже на расстоянии многих миль друг от друга.

Благодаря Интернету я поддерживаю дружеские отношения с людьми по всему миру, которые давно бы уже прекратились, живи мы в эпоху, когда Интернет еще не был изобретен. У меня очень много друзей, уехавших в другие города. Такие ресурсы, как Twitter, Facebook, мгновенные сообщения и электронная почта помогают нам продолжать общение.

Еще Интернет позволяет заводить новых друзей. Люди с общими интересами (пускай даже странными) теперь могут найти друг друга и объединиться в виртуальные сообщества. А такие сайты, как MeetUp могут помочь виртуальному знакомству перерасти в реальную встречу.

Бывают случаи, когда Интернет-общение очень сильно помогает людям. Представьте себе, например, юношу нетрадиционной ориентации, который живет в небольшом консервативном городке. В мире без Интернета он бы чувствовал себя совершенно подавленным. Интернет же позволяет ему найти людей, которые поймут и поддержат его.

Безусловно, некоторые становятся настолько одержимы технологиями, что это рушит их «реальные» отношения с людьми. Но винить в этом сами технологии не имеет смысла. Миссис Кампбелл можно понять, ведь ее муж уделяет больше внимания своим iPhone’ам и iPad’ам, чем собственным детям. Однако жалобы миссис Кампбелл уж очень похожи на жалобы любой замужней женщины 1980 (или 1950) года, чей муж был более заинтересован в трансляциях матчей американского футбола, чем в общении с семьей. Такой тип поведения появился задолго до Интернета.

Я не отрицаю того, что избыток информации может принести проблемы

Например, этой весной я в течение месяца практически перестал выходить в Интернет, для того чтобы сконцентрироваться на выполнении одного очень важного дела

Однако тут главное не переусердствовать. Очень часто «отвлекающие факторы» куда важнее того, от чего они нас отвлекают. Время, которое мы проводим с друзьями и семьей в Интернете, может оказать сильное положительное влияние и сделать нашу жизнь лучше. Поэтому не нужно сильно переживать из-за того, что мы проводим больше времени в Facebook, разглядывая фотографии детишек наших друзей, чем над всем этими важными офисными бумажками.

Рекомендации для родителей по устранению интернет зависимости в подростковом возрасте

Каждый специалист скажет, что лучше не допустить какого-либо заболевания, чем потом героически бороться с ним на протяжении многих лет. Вот такая же позиция должна быть и в преодолении компьютерной аддикции. Здоровый образ жизни семьи и положительные увлечения спортом, музыкой, туризмом, театром, филателией заложат в маленьких детях устойчивый противовес всяким негативным пристрастиям, не дадут появиться причинам интернет зависимости. Но если родители подозревают, что у их чада проявились интернет зависимые признаки, надо немедленно браться за дело, так как в случае тяжелой формы затягивания интернетом помочь сможет только психотерапевт. Чтобы самим повлиять на своего ребенка, родителям нужно знать основные приемы работы с подростком.

Важно: родители должны помнить, что тотальными мерами ничего не добьешься. Необходима каждодневная терпеливая работа по преодолению болезненного влечения детей к интернету.

Основные средства профилактики и исправления аддиктивного поведения

Пример авторитетных взрослых

Родители должны понимать, что для ребёнка важен их пример и авторитет. Поэтому целесообразно изменить образ жизни семьи так, чтобы в нем не было места интернет зависимости. Главное, самим как можно реже находиться в виртуальном пространстве.

Профилактика зависимости

Малышей лучше не привлекать к компьютерным играм вообще. Полезнее будет заполнение их досуга играми по возрасту: подвижными, сюжетными, настольными. А для этого родители сами должны быть ими увлечены, нацелены на приобретение интересных увлекательных игрушек.

В дошкольном возрасте, разрешая ребенку поиграть вместе с родителем в компьютерную игру, четко обговорить с ним время пользования интернетом (до 20 минут) и ни в коем случае не менять это условие. Тогда у ребенка закрепляется грамотное «компьютерное» поведение.

Специалисты не рекомендуют располагать компьютер в детской комнате. Лучше, если он будет находиться в общей комнате, чтобы было легче контролировать его использование.

Приучение к правильному пользованию интернетом

При переходе в школу приучать ребенка пользоваться интернетом только в случае необходимости, например, найти важную статью для уроков, узнать расписание кружков.

На первых порах организовать совместное пользование компьютером, объясняя школьнику, как важно дозировать время пребывания в интернете.

С малолетства приучать ребенка относиться к гаджетам как к необходимым и полезным помощникам, но не главным вещам в жизни, например, чтобы приобрести новые знания, срочно связаться с кем-то удаленно, получить новую информацию о курсах, освоить необходимые навыки в каком-либо деле.

Медик онлайн - медицинский интернет журнал