Когда астения действительно опасна

Астенический синдром — расстройство, которое характеризуется возникновением слабости, апатии и повышенной раздражительности по причине влияния стрессов и соматических заболеваний. Диагностика этого расстройства осуществляется при помощи узких специалистов, а также невролога и психиатра и включает в себя лабораторные и инструментальные методы исследования. В лечении применяются лекарства и постельный режим.

Что такое астения?

В психологии уже хорошо изучено, что такое астенический синдром и какие проявления данное расстройство может иметь. Это расстройство наиболее часто развивается у людей среднего и пожилого возраста. У детей оно встречается намного реже. Это нарушение эмоциональной сферы наиболее часто развивается на фоне тяжело протекающих хронических заболеваний, истощающих внутренние резервы организма человека.

Что такое астения?

Длительно сохраняющееся ухудшение физического состояния приводит к появлению апатии и ощущения обреченности. Происходит истощение нервной системы. Наиболее характерным проявлением астении является постоянное сохраняющееся чувство усталости, которое не исчезает даже после длительного отдыха.

Описание заболевания

Астенический синдром (астения ) в психологии — прогрессирующая психопатологическая патология, которая сопровождает многие заболевания организма и возникает у детей и взрослых. Согласно проведенным исследованиям, в основе астении лежит перенапряжение и истощение высшей нервной деятельности. Это расстройство в настоящее время считается самым распространенным. Основной причиной развития этого синдрома является дефицит поступления в организм питательных и полезных веществ, слишком большое расходование энергии или нарушения обменных процессов.

Острые и хронические соматические заболевания, интоксикации организма, неправильное или плохое питание могут повлиять на развитие астении. Психические заболевания (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз ), чрезмерная умственная и физическая нагрузка, длительные психотравмирующие ситуации развивают астенический синдром у пациента. Астения может возникнуть в связи со следующими заболеваниями и состояниями:

  • ОРВИ;
  • грипп;
  • пищевые отравления;
  • туберкулез;
  • гепатит;
  • гастрит;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки;
  • пневмония;
  • гипертония;
  • период после родов и операций;
  • посттравматический этап.

Что такое астения

В переводе с древнегреческого это «бессилие». Медики описывают Asthenia: Definition, Symptoms & Treatment астению как недостаток энергии. Человек моментально устаёт даже от простейших, казалось бы, действий. Например, от похода в магазин.

Иногда астения затрагивает лишь определённую часть тела: сложно передвигать ноги или поднимать руки… Но чаще упадок сил окутывает человека целиком. И у этой потери энергии всегда есть объективные причины.

Астения не болезнь. Это симптом сбоев в работе организма.

Причины

Астении подвержены дети, испытывающие повышенные нагрузки в школе, недавно переболевшие инфекционным или иной природы тяжелым заболеванием.

Причины

Причин для развития астении у детей достаточно много:

  1. Переутомление: если ребенок устает от занятий в школе и затем еще дополнительно посещает секции или занятия с репетитором. При этом не остается времени на полноценный отдых, так как нужно еще выполнять домашние задания.
  2. Особенно подвержены астении дети с ослабленным иммунитетом, особенно после перенесенного инфекционного, неврологического или эндокринного заболевания.
  3. Изменение гормонального фона у подростков.
  4. Неправильный режим дня, недостаточная продолжительность сна.
  5. Умственные перегрузки, чрезмерный поток информации, нерегламентированное времяпрепровождение за компьютером, у телевизора.
  6. Стрессовая ситуация (перемена привычного уклада жизни при поступлении в детсад и школу, конфликты в семье, в коллективе, просмотр фильма ужасов и т. д.).
  7. Лечение некоторыми лекарственными препаратами, угнетающими нервную систему.
  8. Кислородное голодание в тканях головного мозга при отсутствии прогулок на свежем воздухе.

Астенический синдром – один из самых частых в медицине

Астения или астенический синдром – это психопатологическое состояние, которое характеризует хроническая усталость. Его сопровождают такие проявления, как:

  • вялость;
  • снижение активности и работоспособности;
  • нарушения сна;
  • вегетативные нарушения;
  • эмоциональная неустойчивость.

Возможны и противоположные проявления, когда человек перевозбужден. В таком состоянии он плохо переносит внешние раздражители, крайне остро реагирует на громкие звуки, яркий свет.

На заметку. Астению диагностируют после опроса человека, обратившегося с характерными жалобами к врачу. Астенический синдром – один из самых распространенных. Его надо отличать от усталости, которая проходит, если человек хорошо отдохнет.

Впрочем, астенический синдром не является недугом. Такого диагноза в международном классификаторе не существует. Большинство исследователей считают, что в основе астенического синдрома – множество патофизиологических аномалий, а фактором, который его провоцирует, в первую очередь, является чрезмерная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка в ущерб физической.

Симптомы астении

На сегодняшний день выделят 4 симптома заболевания астении:

  • Усталость. Люди замечают, что начали быстрее уставать и чувство не пропадает даже после отдыха. Снижается работоспособность, не воспринимаются большие физические нагрузки. При умственной работе наблюдается снижение наблюдательности, сосредоточенности и ухудшается память. Сложно формировать и выражать свои мысли;
  • Психические и эмоциональные нарушения. Снижается продуктивность в работе, что приводит к психическим расстройствам. Проблемы делают человека раздражительным, нервным, придирчивым к окружающим. Отмечаются резкие перепады настроения, тревожность и в любой ситуации впадение в крайность;
  • Нарушение в вегетативной системе. После тахикардии, изменении пульса и давления, повышенной потливости, снижения аппетита, болей в желудке – наступает нарушение в нервной системе;
  • Плохой сон. Видны нарушения с боку ночного сна – беспокойство, долгое засыпание, перенасыщение снов, частое просыпание и в следствии чувство разбитости.

Лечение астении народными средствами

При обнаружении данного нарушения и выяснения его причин возможно обозначить общие рекомендации для улучшения состояния больного и избавления от симптомов хронической усталости. Как правило, эти рекомендации заключаются в изменении режима работы, отведению достаточного количества времени отдыху и расслаблению, отказ от спиртных напитков, включение любого вида спорта в повседневную жизнь.

Не менее важное значение для лечения имеет соблюдение правильного, сбалансированного питания, так как именно недостаток витаминов становится частой причиной астенического синдрома. В большинстве случаев, особенно усложненных, становится необходимым смена обычной среды обитания. Лечение данного нарушения чаще всего обходится без медицинских препаратов.

Лечение астении народными средствами

В традиционной медицине распространены методы борьбы с астенией именно народными средствами. Они абсолютно безвредны для организма и психики, в то же время, очень эффективны, позволяют помочь искоренить проблему.

Представим вам самые популярные способы лечения, которые часто рекомендуют врачи разного профиля.

Липовый чай. Это средство известно, как природный седативный препарат, который оказывает мягкое расслабляющее и тонизирующее действие на высшую нервную систему, помогает снять напряжение, способствует здоровому и крепкому сну. Это отличное ,успокоительное средство для нервной системы,. Благодаря этим свойствам, липовый чай часто рекомендуют при астении разного происхождения. Готовят его так: столовую ложку липовых цветов залить 300 мл кипяченной воды, настоять под закрытой крышкой 20 минут. Добавить ложку меда и выпить снадобье за один раз. После первого же применения вы почувствуете эффект: расслабление и чувство спокойствия. Для лечения астении его нужно принимать два раза в день: утром и вечером на протяжении трех недель.

Лечение астении народными средствами

Лечебный рацион. Обогатите ваше меню натуральными, полезными продуктами. Врачи советуют регулярно употреблять в достаточном количестве следующие продукты: белое натуральное мясо (индейка, курица), твердый и сливочный сыр домашний, спелые бананы, хлеб из цельнозерновой муки, говяжья и куриная печень, яйца, овощи и фрукты в изобилии. Кроме основной пользы для здоровья, эти продукты обладают веществами, помогающими бороться с депрессивными состояниями и повышать настроение, тонизируют мышечную массу. Кроме того, такие изменения в питании помогут ,нормализовать работу кишечника, и наладить обмен веществ.

Читайте также:  Профилактика и лечение расстройства сна у детей

Элеутерококк. В лечебных целях используется спиртовая настойка данного растения, которую можно приобрести за небольшую стоимость в любой аптеке. Элеутерококк обладает известными тонизирующими свойствами, повышает выносливость нервной системы и способность ее противостоять стрессам и раздражителям, поможет нормализовать давление в домашних условиях. Особенно полезным будет это средство для людей, которых беспокоят нарушения когнитивных функций: снижение концентрации, плохая память, неустойчивое внимание. Применяется для лечения любых форм астении, в том числе, при старческой и нейроциркуляторной. Такой настой не имеет противопоказаний и является безопасным для использования детьми, беременными женщинами и пожилыми людьми. Спиртовую настойку употребляют один раз в день – утром натощак. Для этого в 50 мл воды нужно растворить 15 капель раствора. Длительность курса – один месяц.

Лечение астении народными средствами

Китайский лимонник. Это средство считается растительным антидепрессантом и может составить основу лечения даже тяжелых форм астении. Лимонник обладает сильным успокаивающим и расслабляющим действием, помогает устранить симптомы патологического состояния уже через 2-3 дня. За это время больной начинает ощущать прилив сил, нормализацию ночного сна, улучшение работоспособности и внимания. Благодаря быстрому эффекту, это средство предпочитает множество людей, особенно те, кому крайне необходимо быть в собранном состоянии все время. Употребляют лекарство в виде чая. Для этого одну столовую ложку сухих ягод лимонника заливают 300 мл кипятка, настаивают 15 минут. Еще одним плюсом является приятный кисло-сладкий вкус этих ягод, что позволяет применять его детям.

Дорогие читатели, а какие народные методы помогают вам бороться с астенией? Делитесь в комментариях своим опытом лечения.

Лечение астении народными средствами

(Пока оценок нет)

Лечение

Лечение астении начинается со смены режима дня – больше физической нагрузки, если она отсутствовала вовсе, поливитаминные комплексы, снотворное для нормализации ритма сон-бодрствование (например, мелаксен), рекомендуется отказ от вредных привычек и сбалансированный рацион. Оптимальным будет санаторное лечение под присмотром врачей и психотерапевта.

Очень часто больные имею выраженные внутренние конфликты по типу (я должен зарабатывать, прокармливать семью, стремиться к успеху и т. д.), и следование этим догматам подрывает их здоровье. Особенно актуальной в такой ситуации будет помощь психолога. Кроме того, часто назначаются антидепрессанты – наиболее распространённые ингибиторы обратного захвата серотонина.

При сильной бессоннице и обострении ситуации актуальны атипичные антипсихотики (например, кветиапин). Антидепрессанты двойного действия используются редко – милнаципран, симбалта, или стимулятор для похудения, редуксин. При наличии далеко зашедших дегенеративных процессов принимают блокаторы нмда-рецепторов (амантадин, мемантин) и ингибиторы ацетилхолинестеразы (донепезил, галантамин) для улучшения памяти и ориентировки в быту.

К сожалению, некоторые из описанных препаратов может выписать только врач-психиатр, поэтому именно привлечение нескольких специалистов для лечения данного недуга является наиболее плодотворной тактикой и в конечном итоге даёт лучший результат вплоть до полного выздоровления в зависимости от тяжести расстройства.

Лечение астенического синдрома

Это долгий процесс, в котором в равной степени должны принимать участие врач и пациент. Многие доктора советуют проводить лечение в стационаре – таким образом, врач получит возможность постоянно наблюдать больного, выявлять любые изменения и сменить курс лечения, если он окажется неэффективным.

Медикаментозное лечение недуга

Лечение астении должно быть направлено на удаление первопричины:

  1. При астении, спровоцированной нервным истощением, назначается комплекс витаминов, седативные средства, смена обстановки и легкая диета.
  2. Если астению вызвало перенесенное тяжелое заболевание, то медикаментозные препараты совмещают с постельным режимом.
Читайте также:  Цвет настроения синий. Цветотерапия – простой способ улучшить здоровье

Последствия астенического синдрома могут быть неутешительными. Если болезнь запустить, то у человека полностью пропадает трудоспособность, а на фоне астении могут возникнуть другие психологические заболевания, которые вылечить гораздо сложнее. Больной может полностью отгородиться от социума и даже прибегнуть к суициду.

Профилактика астении.

Современных трудоголиков можно сравнить с бегунами на длительные дистанции. Изможденные, ослабленные, обезвоженные, они перемещаются от одной цели к другой. Но профессиональные спортсмены умеют не только бегать, но и восстанавливаться. В обычной жизни многие себе просто не позволяют остановиться, а слово «усталость» считают постыдным, стараются исключить его из лексикона.

Но усталость имеет каскадный эффект: уставший человек больше подвержен отрицательным эмоциям, которые ускорят пульс, а отсутствие сна не дает ему восстановиться. Физическая усталость ухудшает кровоснабжение, вызывает проблемы с памятью и концентрацией. Резко понижается работоспособность. Все это приводит к соматическим болезням и астении.

Вот 9 советов, которые помогут не допустить истощения и сохранят жизненную энергию.

  1. Осознайте: усталость – это нормально. Усталость – природное следствие вложения сил в любую работу. Если вкладывать больше, чем получать, энергия быстро окажется на нулевой отметке.
  2. Помните: мы все устаем по-разному. Индивидуальные ресурсы, генетика, наследственность, структура характера, физиологические особенности и жизненные ситуации требуют выработки собственного темпа жизни.
  3. Практикуйте восстановление во время работы. Даже самая высокая должность не может помешать взять тайм-аут и встать с рабочего места. Небольшая прогулка взбодрит, запустит кровообращение, позволит прочистить свои мысли.
  4. Поддерживайте свое тело. Доказано, что секс, еда, физическая энергия улучшают результаты интеллектуальной работы. Стоит избегать ощущения голода/переедания, для физической силы использовать интервальные тренировки и не забывать о сексе.
  5. Применяйте правило Парето ко всем делам. Правило 20/80 звучит так: 20% затраченной энергии дают 80% результатов. Перед тем, как бросаться в бой, стоит обозначить несколько решающих факторов, свести к минимуму бесполезные затраты.
  6. Делайте то, что добавляет энергию. Дела, которые опустошают энергетические баки (вроде просмотра телевизора), стоит постепенно заменять на другие, радостные. Можно начать рисовать картины или завести собаку. Главное – делать то, что вам по душе.
  7. Разрешите себе просто отдохнуть. В деле отдыха, как и при проблемах со здоровьем, проще предупредить перенапряжение, чем потом устранять последствия. Иногда стоит устроить себе «чистый» день ничегонеделания. Просто так.
  8. Молитесь или медитируйте. Искренняя молитва повышает духовный иммунитет, помогает подзарядить душу, избавиться от пустых мыслей. Выбор молитвы зависит от душевной потребности. Одному нужно больше, другому – меньше.
  9. Используйте для расслабления ароматерапию. Ароматы лаванды, герань, ладан, мята, апельсин – настоящие природные релаксанты. Во время работы достаточно капнуть несколько капель на платок и вдыхать аромат. На выходных лучшим решением будет ароматная ванна или полноценный поход в хамам.

Если вы перепробовали множество способов, но улучшения не получили, возможно, стоит поискать хорошего врача.

Выводы.

  • Астенический синдром очень похож на обычную лень. И в этом кроется главная опасность.
  • Стрессы, нагрузки, длительные периоды активности мы переживаем по-разному. Поэтому стоит не оглядываться на других, а выбрать свой оптимальный ритм жизни.
  • Педагоги советуют приучать детей не только трудиться, но и познавать свое тело, прислушиваться к себе, распознавать желания.
  • Астения вызвана комплексом болезней, которые понижают иммунитет, забирают жизненные силы. Поэтому единого метода лечения не существует.
  • Как и во всех вопросах здоровья, астению проще предотвратить, чем потом лечить.
  • Физическая активность не забирает последнюю энергию, а помогает включить внутренние батарейки.
  • Секс, еда, хобби – универсальный рецепт активной жизни.
Медик онлайн - медицинский интернет журнал