Немного о смысле жизни, целях и планах

Тяжело не понимать цель собственной жизни, когда внутри ты ощущаешь себя больше, чем просто куском биомассы, но не знаешь наверняка — где он, твой личный путь. Откуда появился этот вопрос во мне? Каковы истинные причины поиска оправдания своей жизни?

Баланс положительных и отрицательных качеств

Прежде чем поставить перед собой жизненную цель, нужно кое-что сделать.

Представьте себе, что ваша семья решила построить дачу.

Для начала вам надо подсчитать, сможете ли вы, а если да, то когда, собрать деньги, необходимые для ее строительства. Вы должны реально оценить свое материальное положение.

Это значит сравнить ваши систематические доходы и расходы, подсчитать, сколько у вас сэкономленных денег и сколько долгов. Надо учитывать и то, где и каким образом можно увеличить доходы и, наоборот, уменьшить расходы.

Кроме того, необходимо также учесть, сколько времени вы сможете уделять строительству. Какие материалы необходимы, и сколько времени потребуется на осуществление задуманного.

Только проведя такую «инвентаризацию», вы можете приступать к воплощению плана в жизнь.

Что-то подобное нужно сделать и относительно ваших жизненных целей, желаний и планов.

Здесь также надо провести «инвентаризацию», но уже содержания вашей личности: проанализировать, какие ваши положительные качества помогут вам осуществить планы и желания и негативные, которые могут помешать.

Какие качества нужно развить или приобрести, а какие нужно устранить, чтобы добиться успеха.

Найти цель — найти себя

То, к чему устремлена психика звуковика, — это познание себя и других, осознание своего места и роли в происходящем процессе жизни, осмысление собственного присутствия в этом мире. Раскрытие первопричины, замысла, глубинных процессов, что движут и управляют всем вокруг. Этот поиск смысла часто не осознается и ощущается носителем звукового вектора как проживание жизни без цели.

Сложно осознавать себя и четко отделять свои желания от навязанных рекламой и медиа в современном мире. Для того, чтобы определять себя, необходимо с собой познакомиться.

Парадокс и главная проблема в звуковом векторе состоит в том, что чем меньше смысла звуковик видит вокруг, тем больше сосредотачивается на себе. И тогда круг замыкается без намека на выход, потому что внутри себя нет возможности найти то, что ищешь. Хотя бы потому, что не видишь отличий, не с чем сравнивать. Тогда жизнь без цели, что для звуковика равно «без смысла», ощущается наиболее остро.

Когда география поисков сужается в одну точку внутри собственной черепной коробки, то сложно увидеть весь масштаб происходящего. Поэтому невероятно важным шагом является смена фокуса внимания, своеобразное переключение с себя на тех, кто вокруг. И представить, как это происходит, невозможно, пока не ощутишь самостоятельно.

Постановка цели

Для того чтобы мечту превратить в цель, нужно задаться пятью нижеприведенными вопросами и записать ответы на листе бумаги:

  1. Что конкретно является целью?

Цель должна быть как можно более конкретной, четкой в определении, нужно описать ее до мелочей. К примеру, если человек хочет добиться успеха в работе, он должен понимать какую конкретную должность, с каким графиком работы, обязанностями, а также заработной платой, он хочет иметь.

  1. Как можно будет понять, что цель достигнута?

Цель должна быть измеримой, нужно описать критерии, по которым легко будет понять, что желаемое стало действительным. В примере с работой показателями назначения на должность могут стать: указ о назначении на новую должность, первый рабочий день, повышение заработной платы.

[sc name=»Adsense»]

  1. Достижима ли цель?

Здесь нужно реально оценить возможность достижение цели. Долгосрочная цель всегда трудна, но она должна быть объективно достижимой, относиться к категории возможного, а не фантастического будущего.

  1. Какие ресурсы нужно задействовать?

Для достижения цели придется потратить определенное количество моральных, материальных, физических усилий. Для рассматриваемого примера подходящими критериями будут: повышение квалификации (если для занятия желаемой должности не хватает знаний), увеличение производительности труда, накопление достаточного опыта работы и так далее.

  1. Когда цель будет достигнута?

Дата определяется конкретная, календарная.

Если было принято решение получить новую должность через три года, нужно отсчитать ровно три года от сегодняшней даты, и зафиксировать это число.

Читайте также: 

Сопоставив ответы на вопросы, нужно записать цель в виде одного или двух предложений в утвердительной форме.

Как описать свои цели в резюме

Описывая свои цели, нужно помнить о нескольких правилах, которые важно соблюдать:

  • писать правду и только правду – скрывать свои намерения не нужно, но важно и не преувеличивать свои возможности;
  • необходимо сообщать информацию только по делу, не нужно писать, на что Вы хотите потратить свою первую зарплату;
  • после того, как информация написана, нужно перечитать ее и убедиться, что смысл изложенного дойдет до работодателя верно и у него не будет возможности интерпретировать написанное по-своему.

Цели могут варьироваться в зависимости от того, в кампанию какой сферы вы планируете подавать резюме. От места работы во многом зависят и цели.

Как изменится жизнь, когда предназначение будет найдено?

У каждого человека есть своя сверхспособность. Это то, что получается лучше всего. Сверхспособность – это внутренняя потребность человека.

Со стороны многие люди могут воспринимать вашу сверхспособность как тяжелый труд, а вам она будет в радость.

Когда вы найдете свою сверхспособность, свое предназначение, вы будете счастливы.

Как изменится жизнь, когда предназначение будет найдено?

Вы сможете выполнять свою работу максимально эффективно и качественно и получать положительную обратную связь от мира.

Вы можете стать гением, если откроете свою супер-способность.

Как вернуть смысл жизни?

Одно лишь разочарование и апатия – это еще не признаки серьезной проблемы. Иногда речь идет лишь о сложном периоде в жизни, поэтому паниковать заранее не стоит. Констатировать наличие синдрома Ротенберга-Альтова может только психолог или психотерапевт.

Диагностика

Терапия в данном случае, как и при лечении любой другой депрессии, направлена на переосмысление пациентом своего отношения к жизни. Из пассивного движения по течению к активной гребле в нужную сторону.

Задача психотерапевта научить человека:

  • не бояться будущего;
  • строить планы;
  • принимать отклонения от сценария как норму;
  • корректировать планы в зависимости от изменений в сценарии;
  • полноценно отдыхать;
  • отмечать положительные подвижки и радоваться мелочам.

Если имеет место чрезмерная возбуждаемость, агрессивность, апатия или другие проявления депрессии, в индивидуальном порядке допускается подключить к психотерапии медикаментозные средства. Разумеется, назначенные специалистом.

Лечение

В отдельных случаях не исключены и более интенсивные методы терапии. В частности, электроконвульсивная терапия. Она направлена на нормализацию функций головного мозга. Однако в данном случае учитывают и ряд побочных эффектов, от которых страдают когнитивные функции организма. Как более действенная, себя зарекомендовала глубокая стимуляция головного мозга. Процесс лечения предполагает оперативную установку в отделы церебральных структур специальных электродов. Их задача – восстановление нормального функционирования центральной нервной системы организма.

Профилактика

Истощение нервной системы – главная угроза здоровью при любой депрессии. Поэтому, главная задача – это снизить фоновый уровень тревожности, а также научиться полноценно отдыхать и отключаться от проблемы. Регулярный отдых, полноценное питание и усиленная работа над собой постепенно дадут положительный результат. Близким очень важно дать понять такому человеку, что его целеустремленность и настойчивость не должны мешать в повседневной жизни, а цели даваться путем титанических усилий. Даже самые заветные мечты не стоят того, чтобы рушить психологическое и физическое здоровье, поскольку таким образом они обесценятся автоматически.

Синдром достигнутой цели – распространенное в обществе явление. Люди, которые побороли свою депрессию достижений, говорят о том, что их жизнь разделилась на «до» и «после» осознания истинной ценности жизни. Без умения замечать приятные мелочи и благодарить судьбу за то, что она дарит, невозможно ощутить радость от достижения цели более высокого порядка.

Данная статья несет информационный характер и не может быть использована как инструкция к самолечению.

Ставьте значимые цели и мечтайте о большом

Я всегда стараюсь иметь цель в жизни, и мечтать о большом. Сейчас я задалась целью, кроме создания счастливой семьи, написать 10 художественных книг. И хотя, я нахожусь еще в начале своего пути, но меня действительно вдохновляют мои планы. Кроме этого, я люблю делиться своим опытом и знаниями. Это страсть, которая всегда была во мне. Это связывает меня с более широким кругом людей.

Моя деятельность дает мне возможность высказать свои мысли, мнения, и проявлять творческий подход. Каждый шаг, который я делаю для достижения своей цели, придает мне ощущение, что я нахожусь на правильном пути. В конце концов, мы ведь все хотим оставить какой-то след после себя. И я думаю, что самое худшее чувство, которое может быть в конце моей жизни — это осознание того, что я недостаточно старалась. И не смогла полностью использовать свой потенциал и не реализовала себя.

Медик онлайн - медицинский интернет журнал