Тест на эмоциональный интеллект, тренинг, развитие EQ (EI) онлайн

Согласно статье, IQ не прямо пропорционален успеху, однако эмоциональные составляющие, которые традиционный тест IQ не учитывает, очень важны для достижения успеха.

IQ → Успех: Недостающее звено

В ХХ веке основное внимание уделялось IQ, а не EQ. Понятие IQ появилось в конце ХІХ века и первоначально связывалось с достижениями в академической сфере. С распространением концепции IQ, её все чаще стали связывать не только с успехом в учёбе, но и в профессиональной сфере.

Хотя люди с более высоким уровнем интеллекта и вправду скорее преуспеют в работе, чем люди с низким IQ, тем не менее в этой цепочке — IQ — Успех — есть недостающее звено. Многие люди с низким IQ успешны, в то время как люди с высоким IQ не так успешны. Если рассматривать успех не только в работе, но и в личной жизни, то ещё более очевидным становится тот факт, что не только IQ определяет успешность.

В повседневной жизни можно наблюдать случаи, когда люди с высоким IQ не добиваются успеха в работе, несмотря на превосходные академические навыки.

  • Управляющий компании, обладая высоким интеллектом, не в состоянии контролировать свой гнев, сталкиваясь с ошибками подчиненных. Он кричит на людей, люди боятся его, что приводит к всеобщей непродуктивности.
  • Подросток, обладающий хорошими способностями, не может заставить себя учиться в школе. Несмотря на то, что у него замечательные способности к обучению, он проводит весь день перед компьютером, играя в видеоигры. В конечном итоге, его исключают за академическую неуспеваемость.
  • Программист с исключительными способностями работает с другими программистами над крупными проектом. Несмотря на великолепные навыки программирования и высокий IQ, он не может эффективно общаться с другими членами команды и выполняет некачественную работу.
  • Исследователь с высокоразвитым ителлектом назначена на должность менеджера в научно-исследовательском центре. Несмотря на обладание отличными исследовательскими навыками, она очень застенчива и боится выступать перед группой. Не имея достаточной уверенности в себе, она не в состоянии возглавить коллектив, а общие результаты исследования вызывают разочарование.
Читайте также:  Обнаружена новая причина аутизма. Что должна знать будущая мама

Во всех этих случаях Вы видите людей с превосходным IQ, которые не достигают успехов из-за проблем, связанных с эмоциями: отсутствие эмоционального контроля и мотивации, отсутствие навыков общения и лидерства.

Существует множество навыков, которые не имеют отношения к IQ, однако значительно влияют на достижение успеха. Осознание этого факта привело к открытию понятия эмоционального интеллекта.

Практическая работа №Тест на эмоциональный интеллект (eq)

Цель работы — познакомиться с тестом (методика Холла) и определить использование эмоций в жизни, а также индивидуальные особенности эмоционального интеллекта: отношение к себе и другим, способности к общению, отношение к жизни. Работа выполняется индивидуально на аудиторном занятии и самостоятельно заканчивается дома.

Инструкция испытуемым. Ниже Вам будут предложены высказывания, которые так или иначе отражают различные стороны Вашей жизни. Отметьте звездочкой или любым другим знаком тот столбец с соответствующим баллом справа, который больше всего отражает степень Вашего согласия с высказыванием.

Полностью не согласен (-3 балла)

В основном не согласен (-2 балла)

Отчасти не согласен (-1 балл)

Отчасти согласен (+1 балл)

В основном согласен (+2 балла)

Полностью согласен (+3 балла)

Психологический тренинг: Как развить эмоциональный интеллект

Запомните, что EQ, в отличие от IQ, всегда можно развить и, тем самым, сделать себя успешным и счастливым, как в карьере и бизнесе, так и в близких отношениях…

Чтобы развить у себя высокий уровень эмоционального интеллекта, нужно начать тренинг по всем пяти составляющим EQ, особенно по тем, уровень которых у вас слишком низкий (покажет тест, см. выше).

  1. Тренинг по пониманию и осознанию своих и чужих эмоций (расширяем знания о эмоциях и чувствах, а также о их происхождении)
  2. Учимся управлять своими эмоциями
  3. Тренируемся мотивировать себя на достижение цели, путем осознанного создания нужной эмоции
  4. Психологический тренинг по познанию внутреннего мира человека на основе чтения невербальной информации (язык тела: поза, мимика и жесты, тон, тембр, темп голоса, выражение глаз, походка, внешний вид…
  5. Тренинг развития эмоционального интеллекта, в плане умения управлять эмоциями и поведением другого человека

Консультация психолога онлайн по развитию эмоционального интеллекта (Тренинг онлайн) записаться на психологический тренинг

Пройти другие интеллектуальные тесты онлайн и бесплатно

Читайте также:  19 января знак Зодиака — мужчина и женщина Козерога

Тест на сообразительность и логику

Тест на уровень IQ

Тест на интеллект

Интеллект — абстрактное мышление

Тест на логическое мышление

Читайте психологические статьи онлайн

Продолжительность жизни мужчины и женщины зависит от коэффициента интеллекта

Врожденный интеллект

Формы мышления человека

Стереотипное мышление

Детское мышление

Коэффициент интеллекта

Помогает ли на работе?

В общении с коллегами и другими сотрудниками

Человек с высоким уровнем EQ при общении с коллегами (другими людьми) характеризуется:

  • внимательностью;
  • общительностью;
  • умением выслушать и сопереживать чувствам оппонента;
  • уважительным отношением.

При низком эмоциональном интеллекте человек может вести себя следующим образом:

  • обесценивать чувства других людей;
  • быть уверенным в своей правоте;
  • обвинять коллег (родственников) в своих неудачах;
  • не поддерживать дружеских отношений.

В конфликтах и стрессовых ситуациях

  • Развитый эмоциональный интеллект позволяет легче переносить стрессовые ситуации, а в случае возникновения конфликтов человек с высоко развитым EQ выбирает стратегию компромисса или сотрудничества, не переходит на личные оскорбления, не теряет самообладание и может привести разумные доводы за ту или иную точку зрения.
  • Человек с низким уровнем эмоционального интеллекта готов вступить в спор по любому поводу. При этом будет твердо отстаивать свою позицию, не желая слушать других, выбирает стратегию соперничества и постоянно требует дополнительных аргументов. Для таких людей свойственны неконтролируемые эмоциональные вспышки. Они тяжело справляются со стрессом, не умеют воспринимать конструктивную критику, занимают позицию жертвы, если что-то идет не по плану.

Курсы развития эмоционального интеллекта

Я была удивлена, когда даже на сайте Нетологии и Скиллбокса нашла курсы по эмоциональному интеллекту. Оказывается, они входят в десятки учебных программ для управленцев, менеджеров и руководителей. Я отобрала для вас самые лучшие материалы – ознакомьтесь.

Эмоциональный интеллект и лидерство от Скиллбокса

Описание. Обучение длится два месяца. Все материалы, методические рекомендации и результаты тестов остаются у вас навсегда. Преподаватели будут учить вас правильно взаимодействовать с окружающими людьми, контролировать свои эмоции, следить за общей эмоциональной атмосферой в любой ситуации.

Курсы развития эмоционального интеллекта

Рассматривается также вопрос о том, как мотивировать себя и подчиненных, как защититься от эмоционального выгорания. Развив свой эмоциональный интеллект, вы будете намного увереннее чувствовать себя даже в общении с трудными людьми, вами будет нелегко манипулировать.

Читайте также:  Родительские обязанности – что нужно знать?

Начать учиться

Эмоциональный интеллект от Нетологии

Описание. Проходить курс вы будете примерно 2,5 месяца. Форматы преподавания разные: есть видеолекции, к которым можно несколько раз возвращаться, есть вебинары. Для закрепления материала вы будете принимать участие в групповых упражнениях с другими учениками, а еще – решать задачи от Телеграм-бота.

Курс не рассчитан исключительно на тех, кому эмоциональный интеллект нужен для общения с коллегами, ведения переговоров и пр. Программа вполне подходит людям, которые хотят просто лучше понимать себя, справляться с негативными эмоциями, чувствовать себя более счастливыми.

Курсы развития эмоционального интеллекта

Отдельные уроки курса посвящены взаимодействию с мужчинами и женщинами, которых можно назвать «эмоционально неуравновешенными». Находить с ними общий язык оказывается не так сложно, как вам кажется сейчас.

Начать учиться

Эмоциональный интеллект и эмпатия в бизнесе от Нетологии

Описание. Это скорее не курс, а видеоматериал, разделенный на небольшие части. Общая продолжительность всех роликов – 1 час и 17 минут. Обучение уже полностью прошли 919 человек.

Спикер говорит о том, как правильно понимать свои эмоции и не поддаваться им в сложных ситуациях, как правильно решать конфликты, когда обстановка вокруг очень сильно накаляется, как руководить командами и успешно контролировать эмоциональную атмосферу в них.

Курсы развития эмоционального интеллекта

Для закрепления материала каждый ученик проходит тестирование.

Начать учиться

Эмоциональный интеллект от Викиум

Описание. Самый дешевый материал в сравнении со всеми предыдущими. Вы найдете здесь двадцать теоретических уроков и программы-тренажеры, которые были разработаны в Викиуме специально для работы с эмоциями.

Акцент делается одновременно как на ваших собственных эмоциях, так и на эмоциях окружающих. Вы будете учиться оценивать свои действия с рациональных и эмоциональных позиций, пытаться посмотреть на себя со стороны. При этом преподаватель научит вас замечать, когда люди пытаются обмануть вас или использовать в своих интересах, правильно отвечать на нападки, чтобы не выходить из себя и держать другого человека «на дистанции».

Курсы развития эмоционального интеллекта

Обратите внимание, на сайте Викиума есть бесплатные тренажеры, среди них несколько по эмоциям, невербальным жестам, микровыражениям лиц. Попробуйте позаниматься на них. Для этого не нужно даже регистрироваться на сайте.

Перед изучением этого материала я всегда рекомендую проходить тест эмоционального интеллекта. Он поможет определить, насколько хорошо вы ориентируетесь в эмоциях в данный момент. Может быть, платное обучение будет и не нужно.

Начать учиться

Медик онлайн - медицинский интернет журнал