Все про правильный уход за зубами и полостью рта

Прочитав нашу статью, вы сможете лучше следить за полостью рта и зубами, что позволит избежать дорогостоящего лечения.

Общие рекомендации

Профессиональная чистка считается безопасной процедурой. Но она все равно травмирует десны и зубные ткани, пусть и незначительно. Поэтому первые 2-3 недели после гигиены эмаль и слизистая рта истонченные, ослабленные и требуют особого ухода.

Чтобы не навредить эмали и деснам после профгигиены, соблюдают следующие рекомендации после чистки зубов:

  1. Меняют щетку. При удалении налета и камня слизистая незначительно травмируется и становится уязвимой для патогенных микроорганизмов. А на старой щетке остаются микробы и бактерии, которые легко поражают ослабленные десны. Поэтому покупают новую зубную щетку.
  2. Выбирают щетки с мягкой щетиной. Они мягко счищают бактериальный налет, не травмируют эмаль и слизистую.
  3. Приобретают пасты с низкой абразивностью. Абразивность – это индекс, который обозначает, насколько средство способно истирать налет. По-простому, это показатель «жесткости» пасты. Обозначается он буквами RDA. Для бережного ухода подойдут гели с обозначением RDA в 30-50 единиц.
  4. Грамотно подбирают зубную пасту. Ткани пародонта и зубов после гигиены в клинике нуждаются в особом уходе. Чтобы укрепить эмаль и насытить ее полезными элементами, выбирают средства с высоким содержанием кальция или фтора. А для восстановления десен покупают гели для чистки с экстрактами трав.
  5. Пользуются ополаскивателями без спирта. Хотя у этанола отличные антисептические свойства, он раздражает и без того травмированную слизистую, провоцирует воспаление и боль. Добиться такого же антибактериального эффекта помогут безопасные растворы для полоскания: «Ротокан», хлоргексидин, «Мирамистин», «Гивалекс», «Рекутан».
  6. Не полощут рот травяными отварами и настоями. Растительные компоненты содержат пигменты, которые затемняют зубы. А вот аптечные выжимки лекарственных трав отфильтрованы и не способны окрашивать эмаль.
  7. Пользуются дополнительными средствами гигиены. Поддержать полноценную чистоту ротовой полости одной зубной щеткой и пастой невозможно. Для лучшего очищения применяют флосс, ирригатор, межзубные ершики и пр.
  8. Аппликации на десны. Чтобы снять гиперемию, кровоточивость десен и ускорить их заживление, 2-3 раза в день наносят на слизистую противовоспалительные и репаративные гели. Лучшим считается «Метрогил Дента».
  9. Придерживаются «белой» диеты. Употребляют только те продукты и напитки, которые не содержат пигментов и не окрашивают эмаль.
  10. Регулярно посещают стоматолога. Профилактические осмотры проводят минимум раз в год. Если у пациента большое количество пломб, протезов, установлены брекеты или импланты либо он склонен к заболеваниям зубов или десен, частоту визитов увеличивают до 2-4-х раз в год.

На старой щетке остаются микробы и бактерии, поэтому нужно купить новую

Указанные рекомендации соблюдают после любой разновидности чистки: механической, химической, пескоструйной, Air Flow, лазерной или с использованием ультразвука.

Учитывайте, что после профгигиены неизбежно возникает повышенная чувствительность на сладкое, горячее и холодное, незначительный дискомфорт при чистке зубов или приеме пищи. Это нормальные явления. При грамотном и щадящем уходе неприятные ощущения пройдут за 1-2 недели.

Уход за зубами у детей

Когда мы смотрим на первые зубы своих детей, мечтаем о том, чтобы они на всю жизнь остались такими же крепкими и белыми. Если разобраться, то достичь этого совсем нетрудно, потому что как здоровье, так и красота зубов полностью будут зависеть от ухода за ними. Заботиться о гигиене ротовой полости нужно уже с самого раннего возраста, потому что в дальнейшем это избавит вашего ребенка от многих проблем с зубами. Не нужно думать, что молочные зубы не требуют особого ухода, потому что и так выпадут. На самом деле, если во рту у ребенка появится инфекция, то это не только отразится на общем состоянии организма, но и может нанести вред постоянным зубам.

Ухаживать нужно уже за самым первым зубом. Смачивайте марлевый тампон в физрастворе и просто протирайте зубик малыша. После года уже стоит купить ребенку свою зубную щетку. Она должна быть мягкой, с маленькой головкой, и иметь массивную ручку, чтобы ее было удобно держать в руке. Приготовьтесь к тому, что ежедневная чистка зубов не вызовет особого восторга у вашего ребенка, и потому старайтесь превратить рутинную процедуру в интересную игру.

По достижении трех лет уже можно покупать специальную детскую зубную пасту. Выбирайте гигиеническую пасту без фтора, потому что дети съедают примерно 30% зубной пасты за одну процедуру, а переизбыток фтора маленькому ребенку может навредить. Подумать о пасте с содержанием фтора можно только после того, как малыш научится выплевывать пасту и хорошо полоскать рот. Можно купить пасту с экстрактами растений, а если паста вообще не по нраву вашему малышу, попробуйте использовать гель.

Обязательно посещайте с ребенком детского стоматолога как минимум дважды в год, это необходимо, даже если нет никаких видимых причин для беспокойства.

В возрасте от шести до двенадцати лет у ребенка меняются зубы. Вместо временных молочных прорезаются постоянные зубы, и полным ходом идет процесс созревания эмали зубов. В этот период для ребенка очень важно правильно питаться, и потому нужно следить, чтобы ребенок употреблял продукты, содержащие кальций и фтор. Не забывайте о молочных продуктах и рыбе, старайтесь, чтобы эти продукты всегда были в меню.

С двенадцати лет подростки уже должны чистить зубы так же, как и взрослые, то есть обязательно дважды в день – после завтрака и перед сном. Уже можно использовать специальные ополаскиватели и зубную нить. Можно также переходить на обычные зубные пасты, которым обычно пользуются взрослые.

Не игнорируйте эти советы. Они очень просты, и в то же время, помогут вашему ребенку оставаться здоровым. Если с детства малыш приучен тщательно чистить зубки, то это огромный плюс для всей его дальнейшей жизни. Вы избавите своего ребенка от множества комплексов и позволите ему жить полной жизнью, не стесняясь своих зубов.

Какие продукты влияют на состояние зубов

Если честно, вопрос поставлен не совсем корректно. Нельзя выделить из общего количества всей потребляемой пищи ту, которая не влияет на состояние наших зубов и полость рта. Хотя бы потому, что все они проходят через этот канал. Но попытаемся разгруппировать полезные и вредные виды.

Полезные для зубов продукты

  1. Овощи и фрукты, богатые на клетчатку: морковка, брокколи, брюссельская, белокочанная, цветная капуста, редис, огурцы, сельдерей и т.д.
  2. Кисломолочные продукты: творог, йогурт, ряженка, простокваша, сметана, сыры.
  3. Содержащие витамин С – мощный антиоксидант: морковка, все цитрусовые, шиповник, помидоры, перец, клубника, ежевика, смородина и т.д.
  4. Подсластитель – ксилит, продукт растительного происхождения.
  5. Чаи черные и зеленый, в них содержатся полифенолы, снимающие налет с зубов и десен, истребляющие колонии бактерий.
  6. Мясо всех сортов, рыба – лосось, камбала, скумбрия, треска и т.д. В них много фосфора и кальция, а также других веществ, укрепляющих эмаль, корни зубов.
  7. Орехи – бразильский, грецкий, фундук, арахис, кешью. В них содержится кальций, фосфор и другие элементы.
  8. Яйца (перепелиные, куриные). В данном продукте содержатся микро и макроэлементы, полезный кальций, калий, лецитин, лизин, фосфор, фтор и т.д. Регулярное потребление яиц позволяет сохранять зубы крепкими и здоровыми. В отличие от медицинских средств, яичные компоненты отлично усваиваются.
  9. Мед – потрясающий продукт, полезный для полости и зубов во всех отношениях. Убивает бактерии, уничтожает жизнестойкие вирусы, предотвращает развитие кариеса, пульпита, пародонтита, укрепляет десна. Помогает не только чистый мед, но другие продукты пчеловодства – прополис, пчелиный клей, соты и т.д. Последние три наименования достаточно жевать раз в неделю в течение 1-1,5 часов.
  10. Зеленый лук, чеснок, петрушка, укроп, кинза. Наверно многие из нас осведомлены о том, что при борьбе с цингой на помощь всегда приходил зеленый лук. На Руси этот продукт всегда присутствовал на столах, причем как у бедных, так и богатых. Он спасал от многих болезней и благодаря нему наши предки могли похвастаться отличным состоянием зубов.

Интересный факт: есть версии, что своему чистому и отчетливому произношению, жители России и прилегающие территории обязаны зеленому луку, чесноку, а жители Европы не имели такого удовольствия. Вот вам и английская речь через альвеолы, французское грассирование.

Вредные для зубов продукты

  1. Газировки с сахаром и подсластителями. Данный вид представляет собой одну из главных опасностей для зубов. Напитки разрушают эмаль, вызывают сильный кариес, а кислоты буквально разъедают поверхность зубов.
  2. Сладости – карамели, ириски, мармелад, жевательные конфеты, изюм, весь ряд сухофруктов.
  3. Сладкая выпечка, десерты, в которых много сахара.
  4. С осторожностью нужно кушать те же полезные сухофрукты, так как в них есть также кислоты, воздействующие на эмаль разрушительно.
Какие продукты влияют на состояние зубов

Вредные привычки

Нет, мы не будем еще раз говорить о курение и алкоголизме. Наверное, это и так понятно. Речь пойдет о дурной привычке ковыряться в зубах, доставать остатки еды скрепками, шпильками, канцелярскими фиксаторами и т.д. К числу первых врагов наших зубов относится металл. А если им еще и ковырять щели между ними, царапать эмаль, то считайте что разрушение целостности уже под вопросом.

Максимум, что можно использовать – так это средство для полоскания. Даже деревянные зубочистки рекомендуется использовать аккуратно, не травмируя десна и не увеличивая щели.

Что влияет на цвет зубов

Если мы будем строго придерживаться ограничений в продуктах и напитках, которые портят цвет зубов, то придется сесть на жесткую диету. Потому как белизна теряется при употреблении чая, кофе, вина, компотов, соков. Также зубы темнеют от свеклы, шоколада, шелковицы и т.д. Единственный выход – периодически заниматься отбеливанием. Но есть и такие факторы, как курение, алкоголизм, увлечение наркотическими средствами, от которых, конечно же, следует отказаться. Ведь разрушаются не только зубы, но и весь организм.

Эрозия эмали и крошение зубов

Ребенку 5 лет. После лечения антибиотиками появились жёлтые пятна на зубах. Что это может быть? Требуется ли лечение?

Наталья Шаковец:

– Антибиотики оказывают противомикробное действие на патогенную микрофлору не только в очаге воспаления, но и в полости рта. В результате происходит нарушение микробного состава полости рта (дисбиоз) и начинает превалировать микрофлора, которая вырабатывает пигмент, обладающий красящим эффектом. Специального лечения здесь не требуется. Нужно просто провести профессиональную чистку зубов абразивными или полирующими пастами. Также рекомендую прием пробиотических препаратов или кисломолочных продуктов, которые содержат естественные пробиотические бактерии. Они будут заселять кишечник и вырабатывать вещества, которые конкурируют с патогенной микрофлорой. В результате биоценоз полости рта со временем придет в норму.

Читайте также:  Варианты комбинированных коронок и их назначение

Чем опасна эрозия зубной эмали? Из-за чего она возникает и как предотвратить?

Наталья Шаковец:

– Эрозия зубной эмали – это некариозное поражение, которое появляется вследствие кислотного растворения. Данные кислоты содержатся в продуктах: цитрусовых, газированных напитках, соках. Именно поэтому стоматологи сегодня часто наблюдают эрозию эмали у подростков, которые увлекаются газировками. Чтобы сохранить эмаль, нужно пересмотреть свой рацион питания, использовать для питья соков и газированных напитков соломинки, чтобы они не оказывали непосредственное влияние на эмаль зубов.

Также эрозия зубной эмали может быть связана с заболеванием желудочно-кишечного тракта: например, гастритом или гастроэзофагеальным рефлюксом, когда идет заброс кислого содержимого из желудка в пищевод и поступления кислого воздуха в ротовую полость. В данном случае эрозия будет наблюдаться преимущественно на небной поверхности зубов.

Причиной эрозии зубной эмали может быть работа на вредном производстве с повышенным уровнем кислот в воздухе (например, при гальванизации). В таких случаях проводятся профилактические мероприятия: периодические ополаскивания полости рта щелочными растворами (минеральная вода, содовые растворы), что приводит к нейтрализации кислот.

Эрозия приводит к истончению эмали и высокой чувствительности зубов.

Регулярно хожу к стоматологу, она удивляется тому, что мои зубы выглядят так, будто я работаю на вредном производстве. Что делать, если зубы крошатся? Судя по анализу крови, кальция в организме достаточно, пью витамин Д (есть дефицит). Стоит ли в таком случае покрывать зубы фтором?

Николай Полонейчик:

– Покрытие зубов фторлаком – эффективное средство профилактики кариеса зубов, особенно, если они крошатся.

Как восстановить зубную эмаль? Что на это влияет? Лечится ли повышенная чувствительность зубов?

Николай Полонейчик:

– Восстановление зубной эмали во многом зависит от возраста пациента. Восстановить ее в сформированном прикусе практически невозможно. Убыль эмали может быть естественной, при стирании зубов. Поврежденная зубная эмаль влияет на чувствительность зубов и возникновение некариозных заболеваний твердых тканей зуба.

Повышенная чувствительность зубов лечится в стационарных условиях.

У меня болезнь Виллебранда 1-го типа средней степени тяжести. Можно ли ставить импланты?

Николай Полонейчик:

– При болезни Виллебранда 1-го типа средней степени тяжести импланты устанавливать можно.

Домашняя чистка

Если говорить о домашнем уходе, стоит помнить, что ежедневной двухразовой чистки щеткой недостаточно. Заботиться о зубах нужно и в течение всего дня. Необходимо подобрать специальные средства, а при необходимости – даже несколько. Подбирать их можно как самостоятельно, так и по рекомендациям стоматолога.

Базовые средства гигиены

Оптимальными средствами для зубного ежедневного ухода станут зубная щетка, ополаскиватель, зубная нить и прочие необходимые предметы. В комплексе, перечисленные «полезности» помогут чистить полость рта не хуже комбайна для зубов. Чтобы правильно ими пользоваться, нужно знать, для чего предназначен каждый предмет.

Подбор зубной пасты

Зубная паста – смесь, в составе которой имеется множество полезных компонентов. Выбирая пасту, важно знать о наличии тех или иных неприятностей с зубами. Так, пасты делятся на гигиенические, отбеливающие, содержащие лекарственные препараты и лечебно-профилактические. Также пасты бывают пенящимися и непенящимися.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: изготовление зубной пасты в домашних условиях: рецептыКак правильно выбрать зубную щетку?

Прежде чем купить щетку, следует поинтересоваться состоянием зубов и проверить, имеются ли такие проблемы как зубной налет, заболевания десен, диастемы и тремы (щели между зубами). Эти знания помогут выбрать подходящий образец щетки и решить множество мелких и крупных неприятностей во рту.

Предлагаем таблицу с видами зубных щеток по степени жесткости щетины:

Степень жесткости щетины Альтернативное название Применение
Жесткая щетина Hard Предназначены для чистки зубов, на которых имеется налет или даже зубной камень.
Супер жесткая щетина Extra hard Функция такая же, как и у щетки с жесткой щетиной.
Щетина средней жесткости Medium Подходят практически для любых зубов.
Мягкая щетина Soft Особенно полезна при кровоточивости десен.
Супер мягкая Sensitive Лучше всего подходит для молочных зубов малышей. Также используются взрослыми, зубы которых подвержены каким-либо недугам (к примеру, разрушение или повреждение эмали).

Нить для чистки межзубных промежутков

Зубная нить (флосс) – еще одно специальное средство для гигиены полости рта. По составу флоссы бывают искусственные и натуральные. Последние изготовлены из шелка, а искусственные состоят из таких материалов как нейлон, капрон и ацетат. По форме нити делятся на круглые, ленточные и плоские.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как правильно придерживаться зубной гигиены взрослым и детям?

При наличии зазоров между зубами (диастемы и трем) лучше всего использовать ленточные или круглые флоссы. Если зубные щели узкие и труднопроходимые, актуальнее будет приобрести плоскую нить. Детям использование нитей лучше начинать после 9 лет.

Ополаскиватели для рта

Ополаскиватели считаются не только дезодорирующими жидкостями, но и средствами для ухода за зубами и деснами. Именно ополаскиватель — это своего рода комбайн, перемалывающий микробы и загрязнения.

Выполняют следующие задачи:

  • Очищают ротовую полость от микроорганизмов и остатков пищи. Особенно подходят людям, у которых установлена брекет-система.
  • Освежают дыхание. Длительность действия ополаскивателей гораздо дольше, чем у паст.
  • Профилактика и лечение некоторых заболеваний или стоматологических проблем (кариес, пародонтоз, чувствительные зубы).
  • Отбеливание. Не каждый ополаскиватель обладает этим свойством. О наличии отбеливающего эффекта обычно дополнительно указывается на упаковке средства.
Читайте также:  Основные плюсы и минусы бюгельного протезирования зубов

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как проводится профилактика заболеваний зубов и полости рта?Как выбрать ополаскиватель?

Чтобы не растеряться при выборе жидких средств по уходу за ротовой полостью, необходимо знать их примерный состав:

  • Вода или спирт. Выбирая ополаскиватель, нужно обращать внимание на входящие в него компоненты. Содержание спирта в некоторых средствах составляет около 16%. Это стоит учитывать, приобретая ополаскиватели для детей.
  • Активные компоненты. Это такие элементы, как фтор или кальций, которые устраняют воспаления и не дают развиться кариесу.
  • Красители, отдушки, вкусовые добавки.

Как его использовать?

Полоскать рот следует по следующей схеме:

  • использовать ополаскиватели утром и вечером после чистки зубов;
  • объем средства для одного ополаскивателя составляет около 10-20 мл;
  • оптимальное время полоскания – около 20 секунд;
  • глотать ополаскиватель нельзя;
  • после процедуры полоскания стоит удержаться от приема пищи и питья на некоторое время.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: особенности чистки зубов напором воды

Как правильно ухаживать за зубами? Пошаговая инструкция

Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно. Рекомендуется иметь четкий алгоритм действий:

  • Чистим зубы одинаково тщательно и с внешней, и с внутренней стороны, щетка должна двигаться снизу вверх (от десен к концу зуба). После этого можно очищать жевательную поверхность зубов.
  • Нажимать на щетку нужно, однако не стоит прилагать слишком много усилий – это может навредить (особенно в случае с чувствительными зубами или деснами).
  • Следующим шагом будет очистка языка, поскольку именно на нем собирается большое количество вредоносных бактерий. Ухаживать за языком можно обычной зубной щеткой, как правило, с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность. Не слишком твердыми движениями надо провести от корня к кончику ! Если есть такая возможность, то рекомендуется воспользоваться специальными средствами (например, скребок для языка). Таким же образом можно очищать и внутреннюю сторону щек.
  • После этих процедур требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити:
  1. возьмите флосс (отрезок в 20-25 см.), намотайте его на указательные пальцы обеих рук;
  2. начинайте протягивать нить между зубами, постепенно ее при этом опуская;
  3. повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом медленно продвигайтесь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае вы можете занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.
  • Последним этапом является использование ополаскивателя, небольшое количество которого (1 столовая ложка) следует набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой полости (около 2 минут).

Эти действия должны выполняться два раза в день: утром (после завтрака) и вечером (перед сном).

На первый взгляд, такая тщательная чистка ротовой полости потребует слишком много времени, но спустя некоторое время вы приспособитесь и процедура будет занимать не больше 7-8 минут.

Категория Гигиена Опубликовал Mister stomatolog

Как ухаживать за полостью рта ребенка?

Помните! Очень важно начинать прививать навыки гигиены ротовой полости с ранних лет ребенка, сразу же, как начнут появляться первые зубки.

Основы, заложенные в детском возрасте, — залог здоровья зубов и ротовой полости взрослого человека.

Помочь это сделать, а также «подогреть» интерес малыша к процедуре могут специальные мультфильмы-сказки.

В раннем возрасте молочные зубки ребенка достаточно чистить 1 раз в сутки.

Когда малыш подрастет и ему исполнится 3 – 4 года, его следует приучить к двухразовому режиму ухода за полостью рта: утреннему и вечернему.

Рекомендуемая длительность процедуры чистки – не менее 3 минут. Специалисты также рекомендуют обязательно, как и взрослым, чистить щеткой внутреннюю поверхность щек и языка.

Количество наносимой на щетку зубной пасты должно быть небольшим, размером с горошину.

Процедуру чистки зубок необходимо производить только под присмотром взрослого. Использовать необходимо только щетку с мягкой щетиной, которая не травмирует нежную ткань слизистой рта крохи.

Важно! Паста обязательно должна быть без фтора, другой «химии», аллергенов: малыши могут нечаянно проглотить ее, поэтому обязательно всегда помнить о безопасности ребенка.

Как чистить несъемные зубные конструкции

Мосты, виниры и пластинки — это несъемные зубные конструкции.

Правила ухода за ними сводятся к следующему:

  1. Несъемные конструкции, как и зубы, чистят специальным ершиком два раза в день. Он похож на обычную щетку, только имеет один ряд щетины. Такой ершик без затруднений удалит остатки пищи, застрявшие между зубами и между протезом и десной.
  2. Рекомендуется пользоваться ирригатором: остатки пищи и микрочастицы легко и безболезненно из самых затруднительных мест вымоет струя воды.
  3. Периодически надо проводить дезинфекцию ротовой полости. Разведя в воде таблетку с биологической формулой, можно получить лечебный раствор для ополаскивания рта.
  4. Нельзя пользоваться щетками с жесткой щетиной и абразивными (для полировки) пастами. Такие приспособления травмируют поверхность конструкции, делают ее шероховатой, что способствует загрязнению и активному развитию бактерий.
  5. Желательно пользоваться ополаскивателями.
  6. Рекомендуется делать массаж десен.
  7. Минимум раз в год делать ультразвуковую чистку конструкций (на приеме у стоматолога).
Как чистить несъемные зубные конструкции

Уход за конструкциями не вызовет затруднений и даст положительный результат, если выполнять несложные правила и иметь под рукой необходимые приспособления.

Медик онлайн - медицинский интернет журнал